Zo leer je je kind een goede slaapgewoonte aan

Shutterstock
Op 15 maart is het de Dag van de Slaap, maar wat als het je kinderen zijn die je wakker houden? Een kind dat ‘s nachts veelvuldig wakker wordt, bij het naar bed gaan steeds uit bed komt of veel te laat gaat slapen kan ouders tot wanhoop drijven. Professor Stijn Verhulst, hoofd van het slaapcentrum voor kinderen van het UZ Antwerpen, ziet deze ouders op zijn spreekuur. Met zijn tips leert elk kind (en elke ouder!) weer goed te slapen.  

Je hebt 5% van dit artikel gelezen

Lees je graag alle artikels op HLN?

Krijg nu 1 maand onbeperkt en gratis toegang tot alle artikels.

Ik wil toegang
Digitaal abonnement HLNDigitaal abonnement HLN1ste maandgratis

Stop of pauzeer wanneer je wil

  • Onbeperkt toegang tot alle artikels
  • Iedere week gratis tickets en straffe kortingen



1 reactie

Alle reacties worden voor publicatie gelezen -en goed- of afgekeurd- door het moderatie-team van HLN. Elke reactie moet voldoen aan deze gedragsregels.
Je naam en voornaam verschijnen bij je reactie.


  • Tim Claes

    Experts raden een vast patroon aan. Altijd op hetzelfde uur gaan slapen en opstaan. Niet evident in een maatschappij die het belang van slaap banaliseert en je steeds meer prikkels geeft om uit te stellen dat je gaat slapen. Overigens is een natuurlijke slaap eerder afhankelijk van het afwisselen van licht en donker. Wat wil zeggen dat je in de winter vroeger zou moeten gaan slapen en later opstaan dan in de zomer. Wat ook weer niet haalbaar is.