Bent u een nomofoob? Doe de test

THINKSTOCK
Wordt u zenuwachtig als u uw smartphone niet bij zich heeft? Dan bestaat er een kans dat u aan nomofobie lijdt. Of dat daadwerkelijk het geval is kan u nagaan met een eenvoudige test, ontwikkeld door onderzoekers van Iowa State University, die in het vakblad Computers in Human Behavior verscheen.

Nomofobie (een samentrekking van 'no mobile phone' en 'phobia') is geen verslaving, benadrukken onderzoekers Caglar Yildirim en Ana-Paula Correia. Volgens hen heeft deze moderne fobie vier dimensies: niet in staat zijn te communiceren, niet verbonden zijn met vrienden en familie, geen toegang hebben tot informatie en ongemak.

Op basis van die vier dimensies stelden ze een vragenlijst op met twintig stellingen, om het niveau van iemands afhankelijkheid van zijn smartphone vast te stellen. Het is de bedoeling dat u elke stelling een cijfer toekent van 1 (helemaal niet akkoord) tot 7 (helemaal akkoord). Hoe hoger uw totale score, hoe sterker u aan nomofobie lijdt.

Dit is de vragenlijst: