Esports-gamers zijn gezonder dan je denkt

Maar al te vaak slingert men stereotypes rond als het over gamers gaat. Mensen die slungelend in hun stoel aan de lopende band zakken chips en energiedrankjes naar binnen werken tot in de vroege uurtjes. En dat stereotype dringt zelfs door tot de esports-scene. Ondanks dat er veel gezonde en actieve professionele gamers zijn geloven velen nog steeds dat ze leven van junkfood en nog nooit aan hun 10,000 stappen zijn geraakt. Een nieuwe studie van de Sportuniversiteit van Keulen toont aan dat dit niet meer dan een mythe is. Zo hebben de meeste esports-spelers een gezondere levensstijl dan de gemiddelde persoon.

Het onderzoek kadert binnen een groot project waarin de wetenschappers naar de algehele gezondheid van eSports-spelers peilen. Voor deze studie namen ze een kijkje in het leven van 820 professionele gamers. Hun eet-, drink- en bewegingsgewoonten werden bestudeerd en vervolgens vergeleken met die van de algemene bevolking om te bepalen hoe gezond esporters nu eigenlijk waren in verhouding tot de gemiddelde persoon.

In tegenstelling tot de publieke perceptie consumeren gamers maar weinig suiker, ondanks het nodige energiedrankje van tijd tot tijd. De consumptie van zulke suikerhoudende dranken compenseren ze echter door elders in hun dieet suiker te verminderen. Zelden eten zij meer dan 2 keer per week fastfood en meer dan 1 op de 2 gamers kookt bijna elke dag een verse maaltijd. Hoewel het aandeel vegetariërs en veganisten groot is binnen de gamergemeenschap kan het eten van fruit en groenten toch wat beter. Vooral bij de mannen. Amper 15% van hen, en 25 % van de vrouwelijke gamers, haalden de aanbevolen 5 porties. Opmerkelijk, met een gemiddelde van 9,5 uur fysieke beweging per week zitten gamers ruimschoots boven de aanbevolen 5 uur van de Wereldgezondheidsorganisatie. 

Deze wetenschappelijke studie levert het onomstotelijk bewijs dat mensen kunnen deelnemen aan esports én een gezonde levensstijl kunnen leiden. Op basis van de resultaten hebben de onderzoekers nu aanbevelingen geformuleerd voor de professionele gamer, zoals meer groenten en minder energiedrank, die hun gezondheid verder ten goede zullen komen.