De gegevens achter de Amstel Gold Race van Mathieu van der Poel: “Écht indrukwekkend”

Performance coach geeft duiding bij Amstel-gegevens Van der Poel

GMAX AGENCY
De superlatieven leken op, tot we gisteren met z’n allen de gegevens achter de Amstel Gold Race van Mathieu van der Poel mochten aanschouwen. Indrukwekkend, weet ook zijn performance coach bij Corendon-Circus. “Mathieu heeft een fantastisch lichaam, maar kan ook mentaal als geen ander diep gaan”

Duchtig bekeken, geliket en gedeeld: de data van Mathieu van der Poel in de finale van de Amstel Gold Race. De Nederlander maakte gisteren de Strava-gegevens van zijn krachttoer openbaar. Tegelijk kwam ook zijn ploeg naar buiten met de cijfers die Van der Poel liet noteren in de laatste 800 meter van de wedstrijd. En die zijn bepaald indrukwekkend. Kristof De Kegel, performance coach bij Corendon-Circus, en Erwin Koninckx, inspanningsfysioloog bij de Belgische wielerbond, geven tekst en uitleg.

“We zijn vrij spaarzaam in het delen van onze gegevens, maar elke twee weken laten we de data van één van onze renners zien aan het publiek,” vertelt Kristof De Kegel. “Dat was al eens de sprint van Roy Jans of ook een keer een kopbeurt van Gianni Vermeersch. Nu kozen we voor de finale van Mathieu in de Amstel. Net omdat die zo uitzonderlijk was en omdat recreanten dan een inkijk krijgen in wat een profrenner in een klassieker moet presteren. Veel wielertoeristen rijden vandaag zelf met een powermeter. Op die manier kunnen ze hun data naast die van een prof leggen”

<div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div><div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;"> View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div>

Een foto die is geplaatst door null (@corendoncircus) op

Frisser dan de rest

De gegevens waren in het geval van Van der Poel  niet bepaald min. Na zes uur wedstrijd en een inhaalrace van enkele kilometers perste hij aan het slot nog voor 48 seconden een gemiddeld vermogen van 831 watt uit de benen. De Nederlandse kampioen op de weg haalde in zijn sprint zelfs even een piekvermogen van 1400 watt. Het is weinigen gegeven na een lange klassieker. “De gegevens van de laatste acht minuten uit de wedstrijd zijn écht indrukwekkend”, gaat De Kegel verder. “Zeker op gebied van wattages. Die benaderen zijn recordwaarden uit de testen die we eerder afnamen. Straffer is dat het zondag na een klassieker van bijna zeseneenhalf uur gebeurde. Dat betekent dat hij op dat moment (in tegenstelling tot bijna alle andere renners, red.) nog fris en prikkelbaar is.”

Een stelling die ook Erwin Koninckx van de Belgische Wielerbond beaamt. “Dat hij aan het eind van zo'n zware wedstrijd nog zijn beste waarden uit de hele koers kan neerzetten, betekent dat hij op dat moment frisser zit dan alle anderen. Van der Poel komt met meer overschot aan de finish. Jongens die dan intrinsiek sneller zijn, zitten kapot als ze in een zware klassieker met hem naar de meet rijden.” 

“Verder ook nog toevoegen dat Mathieu zijn topwaarden in de laatste kilometers liet noteren in licht dalende stroken waar de wind in het voordeel zat”, valt De Kegel in. “Het is makkelijker om grote waarden neer te zetten op hellende stroken of met de wind op kop. Dat hij dat net doet op stroken waar het moeilijk is om hoge wattages te halen, bewijst meteen ook dat hij zijn terugkeer in de slotkilometer - in tegenstelling tot wat de kwatongen beweren- helemaal zelf in het werk stelde.”

Photo News

Piekwaarden

Ook opvallend: Van der Poel liet in de Amstel Gold Race 23 keer een piekwaarde van boven de 1000 watt noteren. Nodig om als profrenner de 35 hellingen over te komen in het peloton. Al is er meer aan de hand. “Het was de bedoeling om die pieken zoveel mogelijk te beperken. Je neemt alle kleine beetjes mee naar de finale. Daarom gaven we bij de tactische briefing voor de koers onze renners de instructie om bij de steilste hellingen vooraan te gaan fietsen en zich dan tijdens de beklimming door te laten zakken in de grote groep. Zo werden die zware piekinspanningen vooral in het begin van de wedstrijd een beetje geneutraliseerd.”

GMAX AGENCY

Recuperatievermogen

Naast de wattages valt ook de hoge hartslag bij Van der Poel op. De winnaar van de Amstel Gold Race had volgens zijn Strava-file een gemiddelde hartslag van 185 slagen per minuut in de laatste acht kilometer van de wedstrijd. “Dat zegt op zich niet zo veel”, aldus Erwin Koninckx. “Het aankunnen van een hoge hartslag is genetisch bepaald. Die eigenschap verschilt dus van persoon tot persoon.” 

Het neemt wel niet weg dat Van der Poel zijn hartslag bliksemsnel kan laten zakken. Ideaal voor klassiekers met veel korte hellingen. “Mathieu heeft inderdaad een fantastisch lichaam dat bliksemsnel recupereert van zware inspanningen in koers. Hij verwonderde ons zondag zelfs nog in de volgwagen”, vertelt De Kegel. “We dachten dat hij er even zou doorzitten na zijn eerste aanval op de Gulpenerberg, maar dan kwam hij meteen weer aangeven dat hij zich nog goed voelde.”

Of dat iets te maken heeft met zijn veldritachtergrond laat De Kegel een beetje in het midden. “Het is niet zo dat elke wielrenner nu moet gaan crossen. Een veldritvoorbereiding geeft met zijn typisch korte inspanningen wel voordelen in het klassieke wegseizoen. Maar dat Mathieu en ook Wout van Aert zo goed recupereren van zware inspanningen, ligt veeleer bij hun eigen capaciteiten. Het zijn gewoon twee uitzonderlijke atleten, laat dat vooral duidelijk zijn.”

GMAX AGENCY

Killermentaliteit

Wat de cijfers tot slot ook aantonen: Van der Poel is ook mentaal bijzonder sterk is. “Het is fysiek al knap wat hij doet, maar hij kan daarbovenop ook nog eens geestelijk heel diep graven”, legt De Kegel uit. “Als je na een inhaalrace nog tot zo’n lange sprint in staat bent, dan moet je over een over-mijn-lijk-mentaliteit beschikken. Mathieu kan als geen ander zo diep tasten en die grens opzoeken. Zijn killermentaliteit in combinatie met zijn fysieke mogelijkheden hebben zijn stoot in de Amstel mogelijk gemaakt. Het was voor ons al genieten bij het zien van de beelden. Als coach is het dat nog meer bij het bekijken van alle data. Ik raak er amper op uitgekeken.”

Photo News
GMAX AGENCY



51 reacties

Alle reacties worden voor publicatie gelezen -en goed- of afgekeurd- door het moderatie-team van HLN. Elke reactie moet voldoen aan deze gedragsregels.
Je naam en voornaam verschijnen bij je reactie.


  • rik cappelle

    Juist daarom Eric. 800m is na een zeer zware wedstrijd en zeer harde finale een gigantische afstand om nog zulke reusachtige waarden te noteren. Het gaat wel over een inspanning van 1 minuut en niet over een inspanning bergaf van 100m hè. Die waarden kan men in de categorie plaatsen van hetgeen Rominger en Frank Vandenbroucke haalden in de tijdsduur van hun maximale hartslag. Niemand kon die ook evenaren.

  • eric maier

    Wat klopt er niet ? de cijfers zijn niet eens abnormaal. Bovendien is het een moemnt van de laatste 800 meter waar men altijd het volle pond geeft tot de alleruiterste. Belachelijk die insuniaties van doping etc. Het zal wel zijn omdat men niks snapt va nde cijfers. En eerlijk gzegd zijn die ook niet correct, er kan tot 50 watt speling opzitten dat ze meer dan reeel aangeven, alles hangt af van de apparatuur onderling. De media doet helaas ook flink haar best om alles sterk op te kloppen

  • jacques weterings

    Moest Mathieu niet tegelijkertijd op zoveel zaken focussen maar b.v. alléén op het wegrennen, zou hij in no time alle klassiekers m.i.v. het WK op z'n lijstje hebben staan. Grote rondes is 'n andere paar mouwen want dan moet je 'n crack zijn in tijdritten en erg goed meekunnen in het hooggebergte. Anquetil b.v. had de ronde nooit gewonnen zonder tijdritten waarin hij superieur was. Afijn ik weet niet eens of Mathieu zin heeft in rondes.

  • jacques weterings

    Och de meesten begrijpen het wel maar willen het niet toegeven uit afgunst. En vwb Betsema : laten we eerst afwachten of ze wel degelijk positief was want dat is nog niet bewezen. Tot nader order is ze dus onschuldig. Voor Femke " het motormeisje " lag dat gemakkelijker ; er was geen tweede staal nodig.

  • TIM GORIS

    Deze cijfers duiden toch aan dat er iets niet klopt! Zo veel power nog hebben na al dat kop werk de laatste 10km kan niet. Heb het niet over doping. Geloof eerder het verhaal van achter de wagen en moto’s terug te komen. En dan kan je dit nog over hebben