Leander Van Hautegem met extra voedingstips van Serge Pauwels zaterdag naar Alpenklassieker
wielrennen juniorenTwee junioren van Onder Ons Parike rijden zaterdag met een Vlaamse selectie de prestigieuze Alpenklassieker. Jan Kino uit St-Maria-Oudenhove en Leander Van Hautegem uit Kwaremont kunnen voor het eerst dit jaar koersen.
Onder leiding van Carlo Bomans en Serge Pauwels werkten tien Belgische junioren tijdens het pinksterweekend in Stoumont een stage af. Leander Van Hautegem was één van die tien. “Het klimproject van Belgian Cycling startten we met zeventig renners”, verduidelijkt Van Hautegem. “Na diverse testen en trainingen zijn we nog met tien. Tijdens de driedaagse stage in Stoumont werkten we enkele stevige trainingen af. De eerste dag honderd kilometer met diverse sprintjes, de tweede en derde dag deden we honderddertig kilometer. Het was leuk, enkel het weer viel twee van de drie dagen tegen.”
Interessante voedingstips
Van Hautegem vond de driedaagse bijzonder leerrijk. Vooral dan de tips inzake voeding die Serge Pauwels, tot vorig seizoen prof bij CCC, gaf. “Wat te eten voor, tijdens en na een wedstrijd: daarover kregen we heel wat informatie”, vertelt de tweedejaarsjunior. “Van nu af aan ga ik er veel meer op letten. Iedereen mocht zichzelf na de uiteenzetting van Serge Pauwels punten geven voor hoe gezond hij eet. Vijf of zes op tien was de hoogste score. Heel opmerkelijk. Intussen heeft Serge Pauwels de powerpoint die hij maakte rond die voorstelling doorgestuurd. Die bevat heel veel interessante informatie.”
Top dertig proberen halen
Tips die Leander Van Hautegem de komende maanden kan gebruiken om nog betere resultaten te halen. De Alpenklassieker, met een Vlaamse selectie onder leiding van Dirk Onghena, wordt z’n eerste koers. Hij luisterde al eens bij gouwgenoot William Junior Lecerf over wat hij mag verwachten. “Hij beweert dat Mont du Chat, de voorlaatste klim, de zwaarste is”, gaat Van Hautegem voort. “Ik hoop dat ik zaterdag ongeveer hetzelfde kan doen als eind vorig seizoen in La Philippe Gilbert. Dus top twintig of top dertig. In de slotetappe van La Philippe Gilbert trok ik in de aanval, maar op het einde zat ik er wat door. Over mijn prestatie was ik content, over het resultaat minder. Tijdens de stage in Stoumont hebben we even bergop gekoerst. Cian Uijtdebroeks buiten beschouwing gelaten was ik tweede beste. Goed voor mijn vertrouwen, maar training is geen koers.”
Lees ook: meer wielrennen in Oost-Vlaanderen
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Mijnenergie
Welkomstkorting van 500 euro voor gas en stroom? Zo mispak je je niet aan de kleine lettertjes
-
PREMIUMbelgian hockey finals
Gantoise Hockey viert: zowel mannen als vrouwen veroveren landstitel in Brasschaat
De finale van de play-offs in Brasschaat werd één groot blauw-wit feest. Zowel de mannen als de vrouwen van Gantoise veroverden immers de landstitel. De mannen van Pascal Kina maakten zaterdag reeds het verschil tegen Watducks, maar de vrouwen van Kevan Demartinis moesten deze keer bibberen. Shoot-outs tegen Dragons brachten de beslissing. -
Spaargids.be
Oordoppen op maat: welke korting krijg je via het ziekenfonds?
Ook deze zomer gaat er geen weekend voorbij of je kan wel ergens een festival bijwonen. Om te genieten zonder risico op permanente gehoorschade, draag je het best oordoppen op maat. Goedkoop zijn die niet, maar ze bieden de beste bescherming zonder dat je aan klankkwaliteit inboet. Bovendien helpt je ziekenfonds je een handje. Spaargids.be geeft een overzicht van de kortingen die je mag verwachten. -
-
PREMIUMwielrennen meisjes nieuwelingen
Auke De Buysser voor de tweede keer de beste in Ronde van Vlaanderen: “Heel speciaal”
-
PREMIUMVOETBAL JUPILER PRO LEAGUE
Nacer Chadli (KVC Westerlo) scoort tegen AA Gent, maar valt geblesseerd uit: “We hadden het beter moeten uitspelen”
Na de overtuigende 3-0-zege tegen Standard is KVC Westerlo er niet in geslaagd om ook tegen AA Gent de drie punten thuis te houden. Aan de sfeer in het zonovergoten Kuipje zal het niet gelegen hebben. Beide supportersclans maakten er een gezellige avond van. De Kemphanen namen een gretige start, maar de ervaring van de Buffalo’s haalde uiteindelijk de bovenhand (1-3). -
Livios
Met de hogedrukreiniger erover en klaar? Dankzij deze tips maak je je terras kraaknet zonder het te beschadigen
Het zonnetje schijnt en de temperaturen stijgen: we trekken dus met z’n allen massaal naar buiten om te genieten van/op ons terras. Met deze onderhoudstips van bouwsite Livios maximaliseer je je genot en minimaliseer je mogelijke schade en, dus, kosten. -
PREMIUMFutsal eerste nationale
Diogo (RSCA Futsal) viert titelmatch tegen Antwerpen op bijzondere manier: “Ik besefte niet dat ik mijn honderdste doelpunt in de competitie maakte”