Delphine Nkansa, Rani Rosius en Hanne Claes snel op IFAM, Jolien Boumkwo sterk met de kogel
indooratletiekDe IFAM in zaal trekt misschien minder toppers naar Gent dan in de zomer naar Oordegem, maar er vallen toch altijd wel limieten op te tekenen voor internationale kampioenschappen. Dit keer bleken Delphine Nkansa en Rani Rosius aan het feest op de 60m. Nkansa voldeed zelfs in haar reeks aan de limiet van 7.22 en deed daar nog één honderdste vanaf in de finale. Rosius toonde zich vooral in de reeksen met 7.23.
Rani Rosius moest in de reeksen met één honderdste onderdoen voor Delphine Nkansa. “Ik voldeed echter ook aan de limiet voor het EK indoor en dat betekende een hele genoegdoening, omdat ik de voorbije periode nogal wat moest studeren en tevens wat last had aan de hiel. Maar tegenstand komt me goed uit,” wist de Limburgse.
Die moet dan vooral komen van Delphine Nkansa, die met 7.22 in de reeksen en een winnende 7.21 in de finale tot tweemaal toe voldeed aan de norm van 7.24 voor het EK indoor in Istanbul. “Na vorig jaar voelde ik dat vooruitgang mogelijk was”, klonk de atlete van Excelsior. “Dan doet de tegenstand van de andere atletes wonderen in de spurt.”
Knappe prestaties kwamen er voorts van John Heymans, tweede op de 3.000m met 7.45.48, wat net geen anderhalve seconde boven de limiet voor het EK indoor betekent. “Ik hoop alsnog die limiet te lopen”, stelde hij. Ook zijn Leuvense clubgenote Hanne Claes presteerde sterk met winst in de 400m. Ze klokte 52.97 en lukte daarmee haar snelste tijd in zaal. In het kogelstoten bereikte Jolien Boumkwo van VAC met 17,24m haar beste prestatie ooit, indoor of outdoor.
OEH snel in aflossingen
In het voorprogramma stond het BK in de 4x200m op het programma en daarin deed Olympic Essenbeek Halle het uitstekend met een vierde plaats bij de mannen en een tweede bij de vrouwen in 1.40.56. Alleen het RC Gent van Imke Vervaet finishte sneller, meer bepaald in een sterke 1.37.31.
Lees ook: meer (indoor)atletiek
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUMvoetbal tweede provinciale B
Matice Van Bruwaene en VC Ardooie spelen dijk van een seizoen: “Met onze jonge groep blijven we gezond ambitieus”
VC Ardooie speelt een dijk van een seizoen. De ploeg van coach Pieter-Jan Ghyselen pakte tegen alle verwachtingen in de eersteperiodetitel en staat op vijf speeldagen van het einde nog steeds op een puike tweede plaats in tweede provinciale B. Na de 0-2-zege op het veld van het vierde gerangschikte Jong Male is VC Ardooie in de stand tot op vijf punten van leider SV Bredene genaderd. -
Mijntelco
Het invoeren van een wachtwoord maakt je netwerk kwetsbaarder: waarom de klassieke kabel nog steeds de moeite waard is
Elke woning heeft tegenwoordig een eigen draadloos wifinetwerk, waarmee de meeste apparaten verbonden zijn. Logisch ook, want het scheelt heel wat gedoe met kabels, waardoor je met je apparaat kan gaan en staan waar je wil. Maar dat hoeft niet noodzakelijk met élk apparaat mogelijk te zijn. Bovendien biedt een verbinding via de klassieke ethernetkabel ook enkele voordelen. Mijntelco.be overloopt ze. -
TV
STREAMINGTIP. ‘Boston Strangler’: 13 vermoorde vrouwen en twee dappere journalistes
Dertien vermoorde vrouwen in de sixties, maar niemand die tussen alle gruweldaden een verband ziet. Tot reporters Jean Cole en Loretta McLaughlin zich op de zaak storten, en op het spoor komen van seriemoordenaar Albert DeSalvo. Het waargebeurde verhaal van de ‘Boston Strangler’ werd nu door Disney+ in en serie gegoten. -
-
PREMIUMDuatlon
Maurine Ricour begint seizoen met zilver op het EK: “Klaar voor een sterk vervolg”
Onze landgenote Maurine Ricour heeft de zilveren medaille behaald op het Europees kampioenschap duatlon. In het Italiaanse Caorle moest de 31-jarige atlete uit Bever het nipt afleggen tegen de Française Marion Legrand. Haar Waalse collega Arnaud Dely deed nadien het huzarenstukje van Ricour nog een keer over bij de mannen door eveneens op een tweede plaats te stranden na een spurtduel. -
Livios
Zachter weer, hét ideale moment om je woning te schilderen: onze tien tips voor een topresultaat
Het kwik klimt gestaag richting een mooi lenteweertje. En dat is niet alleen het ideale moment om je terrasstoelen opnieuw uit te stallen. Ook die verfborstel mag je nu opdiepen, want schilderen doe je het allerbest bij temperaturen rond de 17 à 18°C. Waar dien je verder allemaal rekening mee te houden voor een ultiem resultaat? Bouwsite Livios somt tien tips op. -
PREMIUMautosport
Julie Kenis en Bjorn Clauw zegevieren in VHRS in South Belgian Rally
Afgelopen weekend werd in en rond Vresse-sur-Semois de tweede manche van het Belgian Rally Championship verreden. Parallel met de snelheidsrally was er ook een regelmatigheidswedstrijd voor oudere auto’s of historics en in die categorie was de zege voor Julie Kenis in de kleuren van G&A Motors in Turnhout.Turnhout -
Voetbal derde nationale A
Joren Dehond is opnieuw matchwinnaar bij leider Tempo Overijse: “Wij moeten nu onze job blijven doen”
Tempo Overijse kan de titel al ruiken. De leider in derde nationale A won dit weekend, dankzij onder meer twee doelpunten van Joren Dehond, met 1-3 van Eendracht Wervik en zag concurrent Voorde-Appelterre de boot ingaan.
Meest gelezen
-
PREMIUMvoetbal challenger pro league
WK-sensatie Jerome Ngom Mbekeli spreidt zijn vleugels bij SK Beveren: “Ik wil hier excelleren”
-
Voetbal Challenger Pro League
Lierse-verdediger Pupe hangt schorsing boven het hoofd: “Ik vrees dat mijn seizoen zo goed als voorbij is”
-
PREMIUMVolleybal liga A
Fien Callens (VC Oudegem): “We eindigen de competitie als derde, dat is een plaatsje hoger dan vorig jaar”
-
Voetbal Challenger Pro League
Barry kon eindelijk opnieuw scoren voor SK Beveren: “Wij hebben sterkste groep, maar promotiekansen zijn fifty-fifty”
-
Voetbal Jupiler Pro League
Dion De Neve en KV Kortrijk halen opgelucht adem na stuntzege tegen Club Brugge: “We hebben een fantastische wedstrijd gespeeld”
Meest gedeeld
-
PREMIUMVolleybal liga A
Fien Callens (VC Oudegem): “We eindigen de competitie als derde, dat is een plaatsje hoger dan vorig jaar”
-
PREMIUMvoetbal eerste nationale
Nick Havermans schenkt Hoogstraten in extremis zege tegen beloften van OHL (3-2): “Wist met mijn blijdschap geen blijf”
-
Volleybal liga A
Kris Vansnick (Asterix Avo): “De zes bonuspunten bij de start van de play-offs zijn mooi meegenomen”
-
Voetbal tweede nationale b
Gehavend Racing Mechelen in drie minuten uitgeteld bij Belisia (2-0): “Spits gaf toe dat hij een duwfout maakte bij de openingsgoal”
-
voetbal tweede nationale B
Joren Paulus (Belisia): “Wij willen dit hoofdstuk in schoonheid afsluiten”
