Avanti Stekene begint in juli met zeer brede kern aan de voorbereiding: “We zullen iedereen nodig hebben, daar ben ik zeker van”

Een weekje na de finale van het EK start Avanti Stekene aan de voorbereiding op het komende seizoen. Voor de club het vijfde op nationaal niveau, het negende opeenvolgende onder leiding van coach Rieno Van Oost. De Stekense coach leidt op 19 juli de eerste training. “Onze voorbereiding zal dit seizoen zeven weken duren. Dus één weekje langer dan normaal”, legt Van Oost uit. “Doorheen die weken zullen we 3 à 4 keer per week trainen en een oefenwedstrijd spelen, waarin iedereen minuten kan maken. Op 28 augustus plannen we een ‘Avanti-dag’ waarop we om 15.00 tegen Sint-Laureins spelen en om 17.00 tegen Zelzate. De planning van de overige oefenmatchen is afhankelijk van ons bekerparkoers.”

De eerste bekerwedstrijd voor Avanti staat al in het eerste weekend van augustus ingepland. “Da’s wel heel snel, vind ik. Sommige jongens zullen zo vroeg in de voorbereiding negentig minuten moeten spelen. Tegen welke tegenstander dat is, maakt dan eigenlijk niet uit. De recuperatie na die wedstrijd zal des te belangrijk zijn.”

Om die recuperatietijd te optimaliseren, beginnen de kernspelers volgende maand reeds aan hun individuele voorbereiding. Op 5 juni verzamelt de hele Stekense spelergroep voor een ISRT-test, oftewel de ‘beeptest’, die Van Oost een zicht moeten te geven op hetrecuperatie - en uithoudingsvermogen van al zijn spelers. 

De week nadien, vanaf 14 juni, starten de Stekenaars op eigen houtje aan hun trainingschema. “We voorzien geen individuele loopschema’s”, verklaart Van Oost. “Iedereen loopt hetzelfde, want ze lopen toch met hartslagmeters.” In principe werken alle spelers drie sessies per week af, aangevuld met mobiliteit-en flexibiliteitsoefeningen. Daarnaast geeft Van Oost ook doelstellingen mee op vlak van basiskracht. “In totaal zullen de jongens toch zes op zeven dagen met dat programma aan de slag zijn.”

Dat allemaal met het oog op blessurepreventie post-corona.“We hebben héél lang stil gelegen, hé. In de 17 maanden tussen maart 2020 en het begin van onze voorbereiding zullen we in totaal drie(!) maanden gevoetbald hebben, dus ik vrees voor veel blessures.”

In die optiek kan de brede kern waarover Rieno Van Oost beschikt zelfs nog een voordeel zijn. In tegenstelling tot vrijwel elke andere club kiest Avanti niet over een afgelijnde beloftekern, maar nemen Van Oost en co een kern van liefst 29 onder hun vleugels. “Da’s veel hé. Maar als we wilden, hadden we een kern van 40 man samengesteld. Elke week konden we wel iemand bijhalen. Maar da’s niet de visie van Avanti, hé. Guy (Mannens, sportief directeur red.) en ik stellen die kern samen in functie van ons spelsysteem.”

Vanaf dan is het aan de heren voetballers om elke week uit te maken wie daarvan op vrijdag naar de beloftewedstrijd schuift en wie op zondag of zaterdagavond in derde nationale aan de bak mag. “Wie bij de A-ploeg zal spelen en wie niet, daar heb ik nog geen idee over. Natuurlijk heb je hiërarchie in een spelersgroep, maar 't is niet dat een speler die al vier jaar bij ons zit zeker is van z'n plaats. Dat zou nogal gemakkelijk zijn. Net zomin heb ik een nieuwkomer ooit beloofd dat hij ging spelen.”

Het spelsysteem is heilig. “We hebben maanden niet gevoetbald, en ons voetbal is fysiek veeleisend. Wie daar het best mee omgaat en het best in past, zal spelen. Al zullen we iedereen nodig hebben, daar ben ik honderd procent van overtuigd”, zo besluit Van Oost.