Skivakantie in het vooruitzicht? Met deze tips voorkom je blessures

Legs of the skier lying in snow at the ski resort
ThinkStock Legs of the skier lying in snow at the ski resort
Knie- en schouderblessures, gebroken benen en een ‘skiduim’: het zijn zowat de meest voorkomende kwetsuren bij skiërs. Toch kan je het risico om verhakkeld terug te komen van je wintersportvakantie behoorlijk verkleinen. «Train je uithouding en algemene conditie voor je vertrekt met enkele simpele oefeningen», kinesist Lieven Maesschalck laat je zien hoe het moet. 

Je hebt 6% van dit artikel gelezen




Reacties

Alle reacties worden voor publicatie gelezen -en goed- of afgekeurd- door het moderatie-team van HLN. Elke reactie moet voldoen aan deze gedragsregels.
Je naam en voornaam verschijnen bij je reactie.