Me and my music
Volledig scherm
Me and my music © Getty Images

Muziek om bij in slaap te vallen: naar wat luister je?

Zo’n 15% van de Belgische bevolking lijdt aan slapeloosheid. En dat aantal blijft maar groeien. Daarvoor wordt massaal naar slaapmedicatie gegrepen, maar er is ook een gezonder en minder verslavend alternatief dat volgens een nieuw onderzoek kan helpen om makkelijker de slaap te vatten: naar muziek luisteren.

2 reacties

  • emiel wouters

    3 jaar geleden
    Ik heb een gemiddeld slaappatroon van 10 uren en heb dan nog 3 uren nodig om echt wakker te worden. mijn geheim. Ik hoef niet te weten wat mijn gebuur aan de overkant doet. en hou mij bezig met de stoep voor mijn woning proper te houden. Dan pas heb je tijd voor jezelf, en overvloed van tijd om eens goed door te slapen. zonder alle middeltjes die jullie uit je duim zuigen.
  • Jos Vervoort

    3 jaar geleden
    Ik rip gewoon de audio van een ASMR-video van Youtube, geen muziek maar zeer rustgevend.