Volledig scherm
© unsplash

Zoveel water moet je drinken na een sportprestatie

Wanneer het op water drinken aankomt, horen we bijna altijd hetzelfde: we drinken niet genoeg. Zo'n 8 glazen per dag of een anderhalve liter wordt aangeraden. Maar die one size fits all-regel voor water klopt eigenlijk niet. Hoeveel je nu eigenlijk echt moet drinken na een sportprestatie, leggen we je hier uit. 

2 reacties

  • DIRK VAN DESSEL

    3 jaar geleden
    In bier zit ook een hoog percentage water....
  • Peter Buyck

    3 jaar geleden
    Je moet vooral voor en tijdens de training drinken... voor je dorst hebt.
  1. Ineens is de mobilhome weer populair: zo financiert u de aankoop ervan
    Sparen

    Ineens is de mobilhome weer populair: zo financiert u de aankoop ervan

    Viroloog Marc Van Ranst prijst de mobilhome aan als het geknipte reisvervoer in coronatijden. Kneuterigheid ten top of juist très cool? De Belg lijkt toch vooral de laatste mening toegedaan. De camper kon de afgelopen jaren al op een groeiende interesse rekenen, maar lijkt vandaag nog populairder dan ooit tevoren. Goedkoop zijn ze dan weer niet, maar gelukkig kan u naar de bank voor een lening. Spaargids.be zocht uit waar u rekening mee moet houden.
  2. Victoria’s Secret werkt eindelijk samen met plussize modellen, “maar daar komen ze tien jaar te laat mee”

    Victoria’s Secret werkt eindelijk samen met plussize modellen, “maar daar komen ze tien jaar te laat mee”

    Jarenlang kreeg Victoria’s Secret bakken kritiek om het gebrek aan diversiteit. Nogal een verrassing dus, dat het merk nu samenwerkt met plussize modellen voor de nieuwste swimwear-collectie. Is het too little too late of eindelijk een stap in de juiste richting? Moderedacteur David Devriendt, bodypositive blogger Marianne Nykjaer en plussize model Sharon Grobben reageren. “De impact hiervan op jonge meisjes valt niet te onderschatten.”
  1. Het is dé hype van het moment maar wat doe je eigenlijk op de app Clubhouse? En hoe krijg je toegang?
    Play
    Uitgelegd

    Het is dé hype van het moment maar wat doe je eigenlijk op de app Clubhouse? En hoe krijg je toegang?

  2. Naakte man slaat op de vlucht voor politie
    Play

    Naakte man slaat op de vlucht voor politie