Exclusief voor abonnees

Van eerste keer verliefd tot eerste keer porno: ‘Seksuolotte’ bundelt tips voor tieners in ‘Doe ik het goed’-boek

Seksuologe Lotte Vanwezemael (27) heeft nieuw boek uit over de ‘eerste keer’

RV
Van een handleiding tongkussen- niet te nat, het hoofd een beetje schuin- tot een uitleg over het arsenaal condooms en een porno-abc: seksuologe Lotte Vanwezemael (27), bekend van ‘Seksuolotte’ op MNM, bundelt de tips over alle tieneronzekerheden in ‘Doe ik het goed’, haar nieuwe boek. “Het is geen handleiding, geen seksbijbel. Eerder een veilige basis”, vertelt ze. (En ze geeft er meteen tips bij voor die eerste kus, eerste keer seks en... het eerste liefdesverdriet).

Een toekomstig lief verleiden, doe je dat het best subtiel, hard to get of rechttoe rechtaan? En hoe blijf je in godsnaam ademen tijdens een tien minuten durende kusmarathon? Zachtjes door de neus en zonder overvloed aan speeksel en smakkende geluiden, zo blijkt uit ‘Doe ik het goed?’, het nieuwe en allereerste boek van Lotte Vanwezemael. De seksuologe, bekend van Seksuolotte, haar rubriek op MNM, heeft het daarin niet alleen over een eerste verliefdheid of een eerste kus, maar bij uitbreiding over tal van andere, prikkelende ‘eerste keren’. 

Voor de eerste keer een orgasme, voor de eerste keer orale seks en evengoed voor de eerste keer een soa: het komt allemaal aan bod in ‘Doe ik het goed?’. Maar hoe doe je het nu eigenlijk goed? “Simpelweg door de dingen te doen waarbij je jezelf het prettigst voelt", vat Lotte Vanwezemael bondig samen. “En waar ook je lief zich goed bij voelt.”

Biologieles

Is dat in dat geval dan niet volop ontdekken en zelf experimenteren, in plaats van er de handleiding op het nachtkastje bij te nemen? “Een handleiding is ‘Doe ik het goed’ helemaal niet, een encyclopedie ook niet, geen seksbijbel, geen Kamasutra. Ik zie het eerder als een soort veilige basis waar jongeren naartoe kunnen grijpen om van daaruit verder te ontdekken. Ik geef tips om te pijpen, om te beffen, een ‘porno-abc’, voorbeelden van verschillende standjes, maar dat betekent niet dat je ze daarom allemaal moet afvinken. Mijn mailbox puilt dagelijks uit van de vragen daarover, via sociale media en via Generation M op MNM. Ik merk dat de nood aan concrete voorbeelden groot is. De onzekerheid is gigantisch. En dan is een soort houvast in boekvorm handig.”

Voor de eerste keer een condoom gebruiken, ook dat leert Lotte Vanwezemael ons. En voor de eerste keer anticonceptie kiezen. Al zijn dat ‘eerste keren’ die scholieren ook van de biologieleerkracht en in lessen seksuele voorlichting te horen krijgen. “Klopt, maar in die lessen is alles zo plastisch. Wat is een penis, wat is een vagina? En hoe rol je een condoom over een kunstpenis? Die dingen. En de risico’s die erbij komen kijken. Oh wee, let op met sexting! De beleving echter, daar komt niets van aan bod. Hoe flirt je? Hoe geniet je van seks? Hoe kies ik in de supermarkt nu de beste condooms? Dat is minstens even belangrijk voor jongeren, maar daar is op scholen weinig aandacht voor. Die sexting alleen al, dat maakt nu eenmaal deel uit van de leefwereld van jongeren.”

“In ’Doe ik het goed’ wil ik tips en houvast geven aan jongeren die zich onzeker voelen, met vragen zitten of niet weten hoe eraan te beginnen in een wereld waarin ze dagelijks beelden krijgen voorgeschoteld van hoe de perfecte relatie of de perfecte vrijpartij er zou moeten uitzien. Maar evengoed is het een boek voor ouders die het onderwerp seks maar moeilijk krijgen aangekaart bij hun kroost.”

Lotte Vanwezemael.
Mine Dalemans Lotte Vanwezemael.

De eerste keer kussen, hoe doe ik dat nu?

 “Helaas bestaat er geen cursus tongzoenen voor beginners. Zoek dus samen naar wat jullie leuk vinden.” In ‘Doe ik het goed’ geeft seksuologie Lotte Vanwezemael volgende tips:

Gooi je meest verleidelijke blik in de strijd: lok je lief naar je toe met je ogen, laat zien dat je verlangt naar een innige kus. Hou je lippen ondertussen zachtjes van elkaar en bijt eventueel kort op je onderlip. Als je dan héél kort naar zijn of haar lippen kijkt, zal de boodschap wel duidelijk zijn.

Begin met een gewone kus: je kan eerst even testen hoe ver je kan gaan door een kleine, zachte (zeker geen natte!) kus te geven op de hang of wang van je lief. Kus je lief daarna zachtjes op de lippen.

Neem een voorproefje: Als jullie lippen niet meer van elkaar kunnen blijven, kan je zachtjes met het tipje van je tong over de lippen van je lief gaan. Draai je hoofd een beetje schuin, zodat jullie neuzen niet tegen elkaar botsen. Open je mond een beetje en laat langzaam je tong naar binnen gaan.

Doe de tongendans: beweeg je tong lichtjes rond, zachtjes en traag en hou ze in beweging. Want als je je tong gewoon doelloos uitsteekt (zoals een zwaard), gaat je lief hier waarschijnlijk niks aan vinden en zal hij/ zij er snel genoeg van hebben. Je kan de intensiteit en het tempo opdrijven als jullie dat beiden leuk vinden. Let er natuurlijk wel op dat je niet als een dolle gaat liggen ronddraaien- je bent geen wasmachine.

Neem een adempauze: Stop af en toe even voor een pauze en kijk elkaar dan diep in de ogen.

De eerste keer vrijen 

“Niets zo vervelend als op het moment suprême serieuze gesprekken te moeten hebben over wat je wil, te beseffen dat je geen condooms bij je hebt, te merken dat je net je bommaonderbroek aan hebt of last te hebben van ouders die zomaar binnen wandelen. Om goed voorbereid aan je eerste keer te beginnen, kan je rekening houden met een aantal tips”:

Praat er op voorhand over: hoe beter jij je lijf kent, hoe beter je kan vrijen. Ga dus eerst op ontdekkingstocht door te masturberen en jouw fijne plekjes te vinden. Vertel je lief wat je graag zou willen, wat je totaal niet ziet zitten en wat je verwacht, en omgekeerd.

Zorg voor condooms en anticonceptie: maak op voorhand afspraken wie voor condooms zorgt en hou ze bij de hand, zodat je op het moment zelf niet onnodig je kamer overhoop moet halen.

Verzorg jezelf: als je je mooi en comfortabel kleedt, voel je je beter in je vel en straal je meer zelfvertrouwen uit.

Creëer een leuke sfeer: zorg voor een toffe plek om ongestoord jullie gang te kunnen gaan. Belangrijk: zorg dat je lakens schoon zijn, je kamer verlucht is en fris ruikt. Hou ook condooms, glijmiddel en papieren doekjes binnen handbereik.

Doe aan voorspel: jullie verkennen elkaars gevoelige plekjes en doen de opwinding stijgen aan de hand van kussen, knuffelen, strelen, masseren, vingeren, aftrekken, beffen, pijpen…

Een meisje heeft meer dan enkel borsten en een vagina. Een jongen heeft meer dan enkel een penis. Verwen het hele lichaam.

Lachen mag: seks hoeft niet altijd serieus te zijn. Verwacht ook niet dat het meteen perfect is en maak je geen zorgen. Als er iets verkeerd loopt of je een blunder begaat, mag je lachen! Probeer het luchtig te houden. Seks en humor kunnen een topcombinatie zijn!

De eerste keer liefdesverdriet

“Je kan niet naar de dokter gaan en een voorschrift vragen voor een medicijn tegen liefdesverdriet. Maar ook zonder pilletje raak jij over je liefdesverdriet heen, als je maar rekening houdt met de volgende tips”:

Zorg goed voor jezelf: eet gezond, wandel in de frisse buitenlucht en probeer voldoende te slapen.

Neem afstand van je ex: zoek geen contact, wis zijn of haar telefoonnummer, probeer plaatsen te vermijden waar jullie samen naartoe gingen, bekijk jullie foto’s niet of luister niet naar zijn of haar favoriete muziek.

Zoek afleiding: ga sporten, luister naar muziek, doe leuke activiteiten met je vrienden of breng tijd door met je familie.

Praat erover: lucht je hart bij een vriend, vriendin, ouder(s), broer(s), zus(sen)… en huil eens lekker uit. Je mag je heus wel verdrietig voelen!

Schrijf je gevoelens van je af: maak een gedicht, schrijf een brief of hou een dagboek bij.

Bekijk je ex eens langs de andere kant: wat waren zijn of haar minder mooie kantjes? Waarom lukte jullie relatie niet? Waren er misschien een aantal puntjes die je miste?

Onthou: iedereen maakt dit weleens mee!

Doe ik het goed? is een uitgave van Houtekiet i.s.m. MNM. ISBN 9789089247681. Prijs € 19,99. 

Lees ook binnen HLN+:

Bestaan er meerdere soorten orgasmes en waarom komt een vrouw minder snel klaar dan een man? Enkele experts geven antwoord

Waarom faken vrouwen hun orgasme? 7 lezeressen getuigen: “Soms wil ik mijn partner een pornogevoel bezorgen”

Twee vrouwen getuigen over seks met een groot leeftijdsverschil: “Vóór Luiz was ik dertig jaar niet klaargekomen”




Reacties

Alle reacties worden voor publicatie gelezen -en goed- of afgekeurd- door het moderatie-team van HLN. Elke reactie moet voldoen aan deze gedragsregels.
Je naam en voornaam verschijnen bij je reactie.