PREMIUM
‘Ladies-only gyms’ trekken steeds meer volk. “We trainen absoluut niet alleen met lichte gewichten”
Voor veel vrouwen is het niet evident om een fitness binnen te stappen. “71 procent voelt zich er bekeken, gevolgd of ongewenst aangeraakt”, toont onderzoek. Het verklaart het succes van de ladies-only gyms in ons land. Personal trainster Jaimy opende er een: zij weet hoe je als vrouw je lijf fitter krijgt — dat doe je met ándere oefeningen dan die voor mannen — en geeft tips die je van je ‘fitnessschaamte’ afhelpen. “Krachttraining is veel effectiever dan uren op de loopband staan.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Wil je dat je geurkaarsen langer meegaan? Dat kan dankzij dit superpopulair accessoire
Ben jij het ook beu dat je geurkaarsen zo snel opbranden? En goedkoop zijn ze vaak niet. Daar is echter nu een slimme accessoire voor uitgevonden. Het is een geweldige hit op sociale media en zou bovendien dé manier zijn om langer van je geurkaars te kunnen genieten. -
Last van slapeloze nachten? Nachttekenen zou helpen. Slaapexperte: “Maar niet elke tekening is geschikt”
Last van slapeloze nachten? Je bent absoluut niet de enige. Al is er wel een handig trucje dat je de slaap snel weer helpt vatten: nachttekenen. Slaapexperte Annelies Smolders legt uit wat het is en waarom het kan helpen tegen slapeloosheid (ook bij kinderen), zolang je het maar juist doet. -
Ben je de winter nu al volledig beu? Op deze 5 zonnige bestemmingen krijg je je dosis vitamine D wél binnen
Buiten is het grijs, grauw en miezerig. Je zou je voor minder ellendig voelen. Gelukkig zijn er elders wél plekken waar de zon nog volop schijnt. Van Tanzania tot Egypte: op deze vijf bestemmingen geniet je van een zonnekuur. Perfect om vitamine D te tanken. -
-
Rock the office: 15 powertassen voor een sterke entree op het werk
Chic, chiquer, chicst: in 2023 zeggen we onze coronahuispakken definitief vaarwel en gaan we massaal voor een gesofisticeerde look. Een powertas is hét perfecte accessoire om je kantooroutfit naar een hoger niveau te tillen. Elegant in de hand, losjes om de schouder of lief voor je rug? Dat praktisch en trendy wel degelijk samengaan bewijzen deze vijftien toptassen. -
HLN Shop
Het waterkussen: helpt het jou naar een zalige nachtrust? Of ga je beter voor een ander type kussen?
Het hoofdkussen speelt een sleutelrol bij een kwalitatieve nachtrust. Maar veel geld hoef je daar volgens Laurens Habers, kinesist en medevennoot van Praktijk Corpus in Antwerpen, niet per se aan uit te geven. HLN Shop vroeg hem hoe je dan wel het beste hoofdkussen herkent. -
7 sauna’s dicht bij huis die je moet (z)weten zijn: van een met subtiele honinggeur tot eentje met livemuziek
Dringend nood aan wat ontspanning? Niets zo fijn als een dagje relaxen in de sauna. Misschien kan je dit weekend eens een zoutsteensauna uitproberen of eentje met helende kristallen. Van dit en meer geniet je in deze zeven beste Belgische sauna’s. -
Luca (21) toont trots zijn beachbody: “Mijn armen zijn te dun naar mijn goesting”
Tijdens de zomer kom je weleens een stappenplan tegen voor de perfecte beachbody. Stap één: doe zwemkleding aan. Stap twee: je hebt een beachbody. That’s it. Om die boodschap in de verf te zetten, poseert Luca (21) op strand in zijn zwembroek. Sinds zijn puberjaren voelt hij druk om er gespierd uit te zien, maar hij heeft geleerd om de schoonheidsidealen naast zich neer te leggen. “Ik smeer elke dag een crème tegen zwarte puntjes.”