Getty Images
Volledig scherm
PREMIUM
© Getty Images

‘Ladies-only gyms’ trekken steeds meer volk. “We trainen absoluut niet alleen met lichte gewichten”

Voor veel vrouwen is het niet evident om een fitness binnen te stappen. “71 procent voelt zich er bekeken, gevolgd of ongewenst aangeraakt”, toont onderzoek. Het verklaart het succes van de ladies-only gyms in ons land. Personal trainster Jaimy opende er een: zij weet hoe je als vrouw je lijf fitter krijgt — dat doe je met ándere oefeningen dan die voor mannen — en geeft tips die je van je ‘fitnessschaamte’ afhelpen. “Krachttraining is veel effectiever dan uren op de loopband staan.”

  1. Luca (21) toont trots zijn beachbody: “Mijn armen zijn te dun naar mijn goesting”

    Luca (21) toont trots zijn beachbody: “Mijn armen zijn te dun naar mijn goesting”

    Tijdens de zomer kom je weleens een stappenplan tegen voor de perfecte beachbody. Stap één: doe zwemkleding aan. Stap twee: je hebt een beachbody. That’s it. Om die boodschap in de verf te zetten, poseert Luca (21) op strand in zijn zwembroek. Sinds zijn puberjaren voelt hij druk om er gespierd uit te zien, maar hij heeft geleerd om de schoonheidsidealen naast zich neer te leggen. “Ik smeer elke dag een crème tegen zwarte puntjes.”