Is het echt gezond en maakt naakt zijn een verschil? Concrete tips van de saunameester: “Blijf minstens zo lang zitten”

Hoe lang blijf je het best zitten in een sauna? Hoe belangrijk is het om af te koelen na het zweten? En móét het echt naakt? Saunameester Hortencia Hernandez deelt zijn ultieme tips en de aangewezen etiquette om het meest uit je sauna te halen, want transpireren kan je leren. “Sta niet meteen rechtop als je neerlag. Als je dit doet, verklein je het risico om flauw te vallen.”