PREMIUM
Intermittent living ‘prikkelt’ je lichaam en dat is nodig. “Ontstekingen ontstaan door lang te zitten en constant te eten”
Vaak verkouden, moe of futloos? Volgens experts zou ‘intermittent living’ dé oplossing zijn. “Geef je lichaam korte stressprikkels, zoals dorst, honger of kou, om je lichamelijke en mentale stresstolerantie te trainen”, zegt intermittent-livingmentor Siebe Hannosset. Arts Servaas Bingé treedt hem bij. Het effect? Na amper vier dagen voel je je sterker, energieker en gezonder. Hannosset tipt negen oefeningen voor beginners.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Volgens studie word je minder snel ziek door koud te douchen, redactrice Marie test het uit. “Elke cel van mijn lichaam is klaar om de dag te trotseren”
Cryotherapie is jezelf blootstellen aan (extreme) koude. Het zou tal van fysieke en mentale gezondheidsproblemen aanpakken en je immuunsysteem een boost geven. Steeds meer mensen zweren er dan ook bij. Zeker met de winter in aantocht en vervelende virussen op de loer. Redactrice Marie testte de techniek uit en nam een week lang elke dag een ijskoude douche. “Wanneer ik aangekleed en al neuriënd de deur uit ben, ben ik die 30 seconden afzien al bijna vergeten.” Dokter Servaas Bingé licht de voordelen van koud douchen toe. -
Amper 8 minuten van deze activiteit maakt je gelukkiger. “Komt overeen met 4 kilo verliezen door een dieet”
Goed nieuws op deze sombere ‘Blue Monday’. Er bestaat een makkelijke manier om je humeur op te krikken en het enige hulpmiddel dat je nodig hebt, is je smartphone. Geluksonderzoeker Leo Bormans en psycholoog Leslie Hodge geven uitleg en extra concrete tips voor wie belangst heeft. -
Is de tribal tattoo terug van weggeweest? Dit zijn de 6 populairste tattoo designs voor 2023
Je hebt ze of niet. Misschien wil je er of niet: tatoeages. Ze sieren ons lichaam of dragen een belangrijke boodschap of herinnering met zich mee. Maar welke designs zijn tegenwoordig het populairst? Van geometrische vormen en tijdloze bloemen tot portretten en de comeback van de tribal tattoos. Drie Belgische tattoo-artists verklappen zes soorten ontwerpen die je in 2023 overal zal zien. -
-
TV
STREAMINGTIPS. Van ‘Better Call Saul’ tot ‘House of the Dragon’: vijf spin-offs die beter zijn dan hun origineel
Terwijl Netflix nog volop debatteert of het een vervolgseizoen wil op ‘That ‘90s Show’, de recente spin-off van ‘That ‘70s Show’, doken wij de archieven in op zoek naar spin-offs die wel een gezond en lang leven beschoren waren. Hoewel de geschiedenis al een paar keer heeft aangetoond dat spin-offs vaker inferieur zijn aan hun voorlopers (denk maar aan ‘The Mandalorian’-spin-off ‘The Book of Boba Fett’ of de ‘Friends’-spin-off ‘Joey’) hebben we er toch vijf gevonden die het succes van hun voorouder niet alleen evenaren, maar zowaar overtreffen. Een overzicht! -
‘Pubertaal’ evolueert pijlsnel: 32 woorden die je moet kennen. “Da’s niet kaulo, wel cringe”
Bro, omg, lifty, wajow? Het pubertaaltje van tegenwoordig verandert razendsnel. Wat vandaag amazing is, kan morgen alweer cringe zijn. En als je er niks van begrijpt, ben je een salty boomer. Geen nood: redactrice Lobke, mama van twee tieners, maakte een minicursus pubertaal. Maar mag je als ouder die woorden wel gebruiken of is dat veel te sus? Een taalexperte reageert. -
Spaargids.be
De Staat betaalt 2,80% intrest op je geld: hoe interessant is een rekening bij de overheid?
Wie zijn spaargeld minstens een jaar kan missen, kan het op een e-DEPO bij de Deposito- en Consignatiekas van de Belgische Staat zetten. De opbrengst ervan wordt maand per maand vastgelegd. Voor januari was dat 2,40%, voor februari stijgt de rente tot 2,80%. Let wel: je geld moet voor de eerste van de maand op de rekening staan om die maand recht op een rente te hebben. Spaargids.be zet alles op een rij. -
“Blijft veel langer dan klassieke manicure.” Sociale media zijn in de ban van nieuwe maar controversiële nageltrend
Je nagels laten doen is heel erg in trek, denk aan de ‘glazed donut manicure’ à la Hailey Bieber tot gellak. Maar wie mee wil zijn met de laatste trend kiest nu voor een ‘Russian manicure’. Een nagelstyliste legt uit wat het is en welk gevaar erin schuilt.
Meest gelezen
-
Daarom mag je nooit je benen kruisen bij de kapper
-
HOROSCOOP. Onverwachts extraatje voor Kreeft een carrièreboost voor Stier: astrologe Esther voorspelt je week
-
Studie van Harvard onthult het geheim om sympathiek over te komen. “Het is erg simpel”
-
PREMIUM
In slaap vallen in de zetel heeft een merkbare invloed op je nachtrust. Slaapexperte: “De oplossingen zijn simpel”
-
PREMIUM
EXCLUSIEF. Actrice Cathérine Kools (41) openhartig over stoppen met drinken: “De geschiedenis was zich aan het herhalen”
Meest gedeeld
-
Studie van Harvard onthult het geheim om sympathiek over te komen. “Het is erg simpel”
-
PREMIUM
Luc (51) en Tom (30) hebben een ongewoon kromme penis. “‘Hij voelt anders in mijn mond’, zei mijn vrouw plots”
-
PREMIUM
Stephanie Planckaert (34) over leven in België én Frankrijk: “Ik zou niet weten waar ‘ongelukkig zijn’ op lijkt”
-
Daarom mag je nooit je benen kruisen bij de kapper
-
DE KLASFOTO. Een 10-jarige Luc Appermont? Die zag er zo uit. “Ik was een uitblinker in spreekbeurten en gedichten”
