Exclusief voor abonnees

Waarom sportkinesist Lieven Maesschalck aanraadt om te stretchen: “Lichaam is pas in balans als verhouding lenigheid-kracht klopt”

Sportkinesist Lieven Maesschalck is voorstander van stretchen. "Het kan zelfs blessures voorkomen."
Shutterstock Sportkinesist Lieven Maesschalck is voorstander van stretchen. "Het kan zelfs blessures voorkomen."
Is stretchen nu wel of niet goed voor je lijf? De wetenschap raakt er niet uit, maar volgens Lieven Maesschalck kan het zeker geen kwaad om voor je training je spieren goed uit te rekken. “Zeker is dat je er leniger door wordt.” Maar helpt stretchen ook tegen spierpijn? En wat zijn nu echt goede oefeningen? Lieven geeft raad.

Je hebt 9% van dit artikel gelezen

Dit artikel is exclusief
voor abonnees.

Word ook abonnee en lees onbeperkt alle artikels. Meer dan 200.000 mensen gingen je voor.

  • Slechts €6,95 €4,95 per 4 wekenGeniet 1 jaar van deze voordelige prijs
  • Lees 4 weken gratisEn krijg onbeperkt toegang tot alle artikels
  • Stop wanneer je wilOok tijdens jouw proefperiode
Lees 4 weken gratis



2 reacties

Alle reacties worden voor publicatie gelezen -en goed- of afgekeurd- door het moderatie-team van HLN. Elke reactie moet voldoen aan deze gedragsregels.
Je naam en voornaam verschijnen bij je reactie.


  • Peter Peeters

    Maar stretching nooit voor, enkel na een workout. Voor een workout enkel mobility exercises.

  • Herman Valaert

    Dat is niets nieuws onder de zon.