Exclusief voor abonnees

VIDEO: Met deze eenvoudige oefeningen train je je borstspieren strak en sterk

Push-ups terwijl je op je knieën zit zijn zeer effectief voor de borstspieren.
Shutterstock Push-ups terwijl je op je knieën zit zijn zeer effectief voor de borstspieren.
Om fit en in vorm te raken is intensief sporten helemaal niet nodig, heeft deze studie aangetoond. Personal trainer Laura Van den Broeck toont in deze workout van slechts 7 minuten effectieve oefeningen voor je borstspieren. Je kan de oefeningen overal en altijd doen.

Voor de oefenreeks heb je twee gewichtjes nodig, of twee flessen water van 1 of 2 liter.

Je hebt 24% van dit artikel gelezen

Dit artikel is exclusief
voor abonnees.

Word ook abonnee en lees onbeperkt alle artikels. Meer dan 200.000 mensen gingen je voor.

  • Slechts €6,95 €4,95 per 4 wekenGeniet 1 jaar van deze voordelige prijs
  • Lees 4 weken gratisEn krijg onbeperkt toegang tot alle artikels
  • Stop wanneer je wilOok tijdens jouw proefperiode
Lees 4 weken gratis



Reacties

Alle reacties worden voor publicatie gelezen -en goed- of afgekeurd- door het moderatie-team van HLN. Elke reactie moet voldoen aan deze gedragsregels.
Je naam en voornaam verschijnen bij je reactie.