Exclusief voor abonnees

Van sporten in de ochtend val je meer af en nog meer weetjes over onze biologische klok

Een ander ritme aanhouden dan je biologische klok kan op den duur tot slaapproblemen leiden. Je biologische klok ‘verzetten’ is mogelijk.
Shutterstock Een ander ritme aanhouden dan je biologische klok kan op den duur tot slaapproblemen leiden. Je biologische klok ‘verzetten’ is mogelijk.
Ons bioritme is een interne klok die aangeeft wanneer we moeten slapen en eten. Maar de biologische klok heeft ook invloed op sportprestaties, creativiteit en zelfs je gewicht. Het is dus handig om te weten hoe we hem in ons voordeel kunnen laten werken. 

Op welk uur zijn we het slimst?

Je hebt 5% van dit artikel gelezen

Dit artikel is exclusief
voor abonnees.

Word ook abonnee en lees onbeperkt alle artikels. Meer dan 200.000 mensen gingen je voor.

Kies hier je voordeelperiode:




Reacties

Alle reacties worden voor publicatie gelezen -en goed- of afgekeurd- door het moderatie-team van HLN. Elke reactie moet voldoen aan deze gedragsregels.
Je naam en voornaam verschijnen bij je reactie.