Twee maaltijden per dag gezonder voor diabetici?

Diabetici moeten zich aan een strikt dieet houden. Het algemene voedingsadvies luidt: drie lichte, gezonde maaltijden per dag.
THINKSTOCK Diabetici moeten zich aan een strikt dieet houden. Het algemene voedingsadvies luidt: drie lichte, gezonde maaltijden per dag.
Is het voor diabetici type 2 gezonder slechts tweemaal per dag te eten? Wetenschappers van het Instituut voor Klinische en Experimentele Wetenschap in Praag besluiten dat na een onderzoek. Toch zijn er nog meer studies nodig alvorens het algemene dieetadvies voor diabetici zal aangepast worden, meldt de BBC.

Diabetes type 2 komt voor wanneer het lichaam niet genoeg insuline produceert. Daardoor is de suikerspiegel in het bloed te hoog, met een verhoogd risico op onder andere hartziekten en beroertes tot gevolg. Om de ziekte onder controle te houden, luidt het algemene voedingsadvies in ons land minstens drie lichte maaltijden per dag te nuttigen, eventueel afgewisseld met gezonde snacks.

Het onderzoek in Praag lijkt dat nu te weerleggen. De onderzoekers schotelden 54 vrijwilligers een dieet van gemiddeld 1.700 calorieën per dag voor. Bij één groep werden de calorieën verdeeld over een ontbijt en een lunch, bij de andere over zes maaltijden verspreid over de hele dag. Dat laatste is het algemene voedingsadvies in Tsjechië.

Gewichtsverlies
De personen die slechts twee maaltijden per dag consumeerden, verloren meer gewicht dan zij die er zes aten. Gemiddeld waren ze na het onderzoek 1,4 kilogram meer kwijt dan hun medekandidaten. Bovendien was hun bloedsuikerspiegel verlaagd.

Volgens onderzoekster Hana Kahleova vreesden de patiënten die slechts twee maaltijden kregen aanvankelijk 's avonds honger te hebben. Het hongergevoel bleek echter minder groot wanneer ze aten tot ze verzadigd waren. Dat in tegenstelling tot de vrijwilligers die zes keer per dag aten, maar na hun maaltijd niet voldaan waren.

De resultaten sluiten aan bij eerdere onderzoeken die aantoonden dat minder, maar grotere maaltijden efficiënter zijn om de conditie op peil te houden. Toch zijn er volgens Dr. Richard Elliott van het onderzoekscentrum Diabetes UK nog meer studies nodig, over een langere periode, alvorens het dieetadvies voor diabetici type 2 kan aangepast worden.