Schrik jij 's nachts vaak wakker? Misschien ligt het hieraan

Unsplash
Word jij ook regelmatig plots wakker in het midden van de nacht? Wij zochten voor je uit wat de oorzaken kunnen zijn van je nachtelijk ontwaken.

Dat je 's nachts plots wakker wordt, kan verschillende oorzaken hebben. Om te achterhalen of er iets meer aan de hand is, moet je eerst een aantal dingen uitsluiten. Denk even na over het moment waarop je plots wakker werd. Had je een erge nachtmerrie? Had je veel stress of was je erg gespannen? Dat zijn triggers die je hart sneller doen slaan waardoor je plots wakker kan schrikken. Meestal is je nachtelijk waken dan ook vrij onschuldig.

Wat de meer fysieke oorzaken betreft, kunnen bepaalde medicijnen zoals sommige tegen astma je hart sneller doen slaan. Vraag aan je arts of je medicatie eventueel aangepast kan worden. Sla je regelmatig maaltijden over, of ben je diabetisch en gebruik je medicatie om je bloedsuikerspiegel onder controle te houden? Dan kan een te lage bloedsuikerspiegel hartkloppingen veroorzaken waardoor je ook plots wakker wordt.

Lees ook: Kan jij de slaap maar moeilijk vatten? Misschien doe je wel een van deze dingen verkeerd

Kan je alle voorgaande oorzaken uitsluiten? Dan is er misschien iets ernstigers aan de hand. Zo veroorzaken een aantal hartaandoeningen, net zoals een overactieve schildklier, een onregelmatige hartslag.

Als je dus vaak wakker schrikt 's nachts zonder dat je je herinnert dat je een nachtmerrie had of gespannen was, raadpleeg dan je arts. Die onderzoekt of er bepaalde fysieke problemen aan de oorzaak liggen en kan je behandelen zodat je opnieuw kan genieten van je welverdiende nachtrust.

Dit vind je vast ook leuk:
Helpt melatonine echt bij slaapproblemen?
Beter slapen? Richt je slaapkamer in volgens de regels van de Feng Shui
Deze ochtendgewoonte kan helpen tegen je slapeloosheid

Bron: goedgevoel.be




3 reacties

Alle reacties worden voor publicatie gelezen -en goed- of afgekeurd- door het moderatie-team van HLN. Elke reactie moet voldoen aan deze gedragsregels.
Je naam en voornaam verschijnen bij je reactie.


  • Katia Blancmont

    Ik word al 40 jaar lang elke nacht minstens 3 keer wakker en heb geen van alle opgesomde kwaaltjes. Gewoon de genen dus.

  • raymond van der craen

    Ik heb een nachtmerrie. Mmmm lekker word ik graag wakker voor!

  • Peter Buyck

    Of: ga naar de huisarts die een slaaponderzoek kan overwegen. Soms ligt de oplossing in 'te gierig' met 'taboes'. Sinds ik meer zout neem, slaap ik ook beter. En dat hoeft hooguit een pak zoute stokken te zijn in het weekend.