Regelmatig op weegschaal staan tijdens feestdagen voorkomt enkele kilo's meer

Illustratiebeeld
Getty Images Illustratiebeeld
De feestdagen komen eraan en die staan vaak synoniem voor cadeaus, familie en vrienden, maar ook drinken en veel eten. Enkele kilo’s extra als aandenken aan de kerstdagen kunnen wel eens het (minder positieve) gevolg zijn. Maar Britse onderzoekers ontdekten dat regelmatig op de weegschaal gaan staan tijdens de feestdagen een gewichtstoename kan voorkomen.

Een groep Britse onderzoekers vroeg zich af of regelmatig op de weegschaal gaan staan tijdens de feestdagen een eventuele gewichtstoename kan voorkomen. Om dat te onderzoeken kregen 136 proefpersonen de aanbeveling om elke dag te kijken naar het cijfertje dat de weegschaal aangaf. Daarnaast kregen ze wat informatie over de hoeveelheid fysieke activiteit die nodig is om traditionele feestgerechten te verbranden. Zo wordt één stuk taart vertaald naar gemiddeld twee uur fietsen. 

Een tweede groep van 136 personen kreeg enkel een informatieve brochure mee naar huis, zonder tips of de aanbeveling om op de weegschaal te gaan staan. Vervolgens werden ze in november gewogen, net zoals de groep die wel tips en aanbevelingen kreeg. In februari volgde een tweede weegmoment. Terwijl de eerste groep gemiddeld 0,13 kilogram was afgevallen (!), kwam er bij de tweede groep 0,37 kilogram bij. Dat is een verschil van 0,5 kilogram. Nochtans genoten ze allemaal gewoon van hun feestmaaltijd(en).

Bewust consumeren

Wat de studie voornamelijk aantoont, is dat bewust consumeren gunstige gevolgen heeft op het lichaamsgewicht. Wie meer weet, eet beter. En de weegschaal kan daar volgens deze studie bij helpen. Al zijn er enkele gebreken. Zo bestond 78 procent van de observatiegroep uit vrouwen, die sowieso bewuster met hun gewicht omgaan. Vooral bewust consumeren lijkt een gewichtstoename te voorkomen, en de weegschaal kan daarbij helpen. 

Thinkstock



2 reacties

Alle reacties worden voor publicatie gelezen -en goed- of afgekeurd- door het moderatie-team van HLN. Elke reactie moet voldoen aan deze gedragsregels.
Je naam en voornaam verschijnen bij je reactie.


  • Ronny Cuypers

    Ik geloof er niks van. Mijn weegschaal zegt me dat ik langzaam maar zeker bijkom. Maar aan tafel zegt ze niks en geniet ik van het eten.

  • Hans Hoppe

    Men wordt niet dik en vadsig tussen Kerstmis en Nieuwjaar maar tussen Nieuwjaar en Kerstmis.