Met dit trucje weet je meteen of je meer water moet drinken of niet

rv
We weten allemaal dat genoeg water drinken heel belangrijk is, de gezondheidsvoordelen van water zijn dan ook amper te tellen. Gemiddeld wordt aangeraden zes tot acht glazen per dag te drinken, maar wat als je al die glazen niet telt en geen idee hebt of je meer of net minder moet drinken?

Wie genoeg water drinkt kan zich makkelijker concentreren, krijgt een betere huid, voelt zich ook energieker en zo kunnen we nog wel even verder gaan. Maar hoe weet je of je genoeg drinkt op een dag? Zoals je misschien al weet, kun je aan de kleur van je urine afleiden of je lichaam gehydrateerd is. Hoe lichter van kleur, hoe beter. Maar er is nog een andere truc, waarvoor je de inhoud van de toiletpot niet hoeft te bestuderen.

Knijp simpelweg in de huid aan de bovenkant van je hand. Blijft dat even in een plooi staan, dan moet je meer water drinken. Valt de huid onmiddellijk terug op zijn plaats, dan heb je genoeg water gedronken. Makkelijker kan haast niet, toch?

Voor wie moeite heeft om genoeg water op een dag te drinken, geven we hier 7 tips om meer water te drinken.