Met deze tips voeg je op een leuke manier stappen toe aan je stappenteller

Unsplash
Je kwam hier al te weten dat je voor je gezondheid niet langer op 10.000 stappen per dag moet mikken, maar op 15.000. Toegegeven: daar komen wij ook nooit, never, jamais aan. Maar dat wil niet zeggen dat er geen creatieve manieren bestaan om het nummertje op je stappenteller stiekem de hoogte in te jagen. Hier zijn alvast onze leukste tips!

Wandel door je huis terwijl je je tanden poetst

Doe dat voor ongeveer twee minuten en ta-da: je stappenteller tikt er honderd meer aan.

En loop door je huis als je belt

En hoe langer het gesprek - ook al is het met je schoonmoeder - hoe beter natuurlijk!

Neem de trap

Zelfs al is het maar om op de volgende verdieping de lift te nemen.

En neem de roltrap

Want twintig extra stappen, zijn twintig extra stappen!

Gebruik het toilet op een andere verdieping

En dat zowel op je werk als thuis.

Zet je auto zo ver mogelijk

En wandel ontspannen naar je werk.

Wandel nog een rondje in de supermarkt

Zonder iets toe te voegen aan je winkelkar.

Doe hetzelfde bij je favoriete kledingwinkel

Zo weet je meteen wanneer er koopjes zijn.

Draag je boodschappentassen een per een van je auto naar binnen

Goed voor je rug én goed voor je stappenteller. Win-win!

Ruim vijf minuten op voor het slapengaan

Proficiat! Je hebt zonet tweehonderd stappen toegevoegd aan je stappenteller – én je kan gaan slapen in een opgeruimd huis




2 reacties

Alle reacties worden voor publicatie gelezen -en goed- of afgekeurd- door het moderatie-team van HLN. Elke reactie moet voldoen aan deze gedragsregels.
Je naam en voornaam verschijnen bij je reactie.


  • Emi De graeve

    Pfff rondjes lopen in de supermarkt of een favoriete kledingwinkel ? Ga eens naar een of andere overheidsdienst . Daar sturen ze u ook van T kastje naar de muur :-)

  • Caroline Bex

    Nooit rondlopen met een tandenborstel in de mond. Je zou niet de eerste zijn die valt en stikt!