Is sporten op een nuchtere maag beter voor vetverbranding en waarom krijg je dat buikje niet weg? Lieven Maesschalck en zijn team geven advies

Wat is het beste voor een strak lijf: cardio of duursport? Lieven Maesschalck geeft advies.
Carline Vandercruyssen Wat is het beste voor een strak lijf: cardio of duursport? Lieven Maesschalck geeft advies.
Op welke vraag over sport en vet verbranden wilt u nu eindelijk eens écht het antwoord kennen? Wij vroegen het aan u, beste lezer, en u stuurde massaal vragen naar Lieven Maesschalck en zijn team van diëtisten en personal trainers. Vandaag in deel 1: welke sport helpt nu echt bij afvallen. 

Je hebt 7% van dit artikel gelezen




17 reacties

Alle reacties worden voor publicatie gelezen -en goed- of afgekeurd- door het moderatie-team van HLN. Elke reactie moet voldoen aan deze gedragsregels.
Je naam en voornaam verschijnen bij je reactie.


  • Luc Spileers

    Zelf tel ik calorieën ,gewoon minder maar gezonder eten,dagelijks fiets ik 80-90 km,ik sta s’morgens rond 04h30 op ,rij een 40 km naar het werk,en s’avonds nog een 45 -50 terug naar huis,op anderhalf jaar 23 kg kwijt,mensen die per week 5 kg afvallen ....dat is gewoon spiermassa die verdwijnt==> niet gezond en kan ook niet de bedoeling zijn,toch?

  • Patrick Jonkers

    Kinesisten, diëtisten allemaal op uw geld uit. Eet normaal, beweeg normaal. Blijf van ALLE suikers (ook honing)/zout af, koop een simpel home-fietsje en je heb dan die dure kwakzalvers niet nodig ......

  • FRANK BERTELS

    s morgens op nuchter maag een loopje doen ,zalig en het helpt echt ook uzelf beter te voelen , effe wat minder eten helpt u voor enkele weken , s morgens lopen en goed eten heren .

  • Mustafa Weinbaum

    Van sporten wordt men fit, maar zal men niet afvallen. Wie overgewicht heeft eet gewoon teveel suiker. Dat verwerkt men heden overal in omdat het verslavend is. Eet dus enkel onbewerkte zuivere producten in gerechten die je zelf klaar maakt.

  • Kate Epelo

    Elk lichaam is anders