Exclusief voor abonnees

Is lopen wel zo gezond? “Foute training is vaak de oorzaak van blessureleed”

s
Shutterstock s
Met het mooie weer heb je weinig meer nodig dan je loopschoenen. Op voorwaarde dan dat je het doet zoals het hoort, want anders maak je veel kans om geveld te worden door typische loopblessures. Sportkinesist Lieven Maesschalck geeft tips om die te voorkomen. 

“Eén van de meest voorkomende blessures bij het lopen is de lopersknie. Die ontstaat door een te korte en te gespannen pees aan de buitenkant van de knie, maar ook door een te zwakke heupspier”, legt Lieven uit.

Je hebt 12% van dit artikel gelezen

Dit artikel is exclusief
voor abonnees.

Word ook abonnee en lees onbeperkt alle artikels. Meer dan 200.000 mensen gingen je voor.

  • Slechts €6,95 €4,95 per 4 wekenGeniet 1 jaar van deze voordelige prijs
  • Lees 4 weken gratisEn krijg onbeperkt toegang tot alle artikels
  • Stop wanneer je wilOok tijdens jouw proefperiode
Lees 4 weken gratis