Exclusief voor abonnees

Hoe fit wordt u nu écht van 10.000 stappen per dag?

Daantje Bons
Veel stappentellers en apps op smartphones en fitnesshorloges dicteren dat we minimaal 10.000 stappen per dag moeten lopen om fit te blijven. Maar is dat echt zo, of komen we ook met minder toe?

Je hebt 7% van dit artikel gelezen

Dit artikel is exclusief
voor abonnees.

Word ook abonnee en lees onbeperkt alle artikels. Meer dan 200.000 mensen gingen je voor.

  • Slechts €6,95 €4,95 per 4 wekenGeniet 1 jaar van deze voordelige prijs
  • Lees 4 weken gratisEn krijg onbeperkt toegang tot alle artikels
  • Stop wanneer je wilOok tijdens jouw proefperiode
Lees 4 weken gratis



8 reacties

Alle reacties worden voor publicatie gelezen -en goed- of afgekeurd- door het moderatie-team van HLN. Elke reactie moet voldoen aan deze gedragsregels.
Je naam en voornaam verschijnen bij je reactie.


  • Philippe Vander Haeghen

    Voor heel veel werkende mensen is 10.000 stappen gewoon niet haalbaar. Da's al een serieuze wandeling.

  • Abdul hamid Shah

    Google fit werkt perfect gwn hou je gsm in je zak k wandel elke dag 20 duizend stappen en perfect in shape

  • Peter Van Dewiele

    Wat als... je heel de dag zittend werk doet, en s avonds gaat fietsen, zwemmen, of andere sporten waar je niet bij moet stappen??

  • Els Pauwels

    nog minder ? ik denk dat 100000 per week toch wel een minimum is

  • Martin Meuris

    Als vijfduizend stappen of minder sedentair heet dan zijn héél veel mensen sedentair want daar moet je toch al een aantal km voor wandelen! Ik twijfel ook of je nu fit wordt van meer dan 10k stappen, ik denk eerder moe.