Heb je de Fit 4 Summer Challenge gemist? Bekijk hier alle video’s opnieuw

Carline Vandercruyssen
Op drie weken tijd stoomde sportcoach Lieven Maesschalck heel wat lezers klaar om fit aan de zomer te beginnen. Hij toonde daarbij hoe je daar geen dure toestellen of fitnessabonnementen voor nodig hebt. De beste gym vind je gewoon bij je thuis, op straat of in de natuur. Heb jij de uitdaging gemist? Geen nood, je kan alsnog inpikken. 
Je cookie instellingen zorgen ervoor dat deze inhoud niet getoond wordt.
Pas je cookie instellingen hier aan.

Of je wat sterker wil worden, een kilootje wil kwijtspelen of je gewoon wat fitter wil voelen: er zijn telkens oefeningen bij op jouw maat. Scroll gerust eens door de talrijke oefeningen hierboven of raadpleeg het dossier waar Lieven Maesschalck enkele tips en tricks deelt. 

Lees ook: 

“Ga steppen op een boomstronk of trek je op aan een stevige tak”: Lieven Maesschalck geeft je de beste oefeningen om in de natuur te doen (+)

“Trap of bankje? Perfect voor krachtoefeningen”: Lieven Maesschalck geeft je de beste work-out voor in de stad (+)

In 3 weken fit, sterk én lenig: Lieven Maesschalck geeft je de beste oefeningen om in de stad te doen (+)