Exclusief voor abonnees

Ga je echt minder eten van een kleiner bord?

Veel diëten doen een beroep op wilskracht en zelfcontrole. Om je eetgedrag met wat minder inspanning te beïnvloeden, kun je eten van een kleiner bord en drinken uit een kleiner glas, wordt weleens beweerd. Zou het echt?
Daantje Bons

Het eerlijke antwoord is dat de wetenschap er nog niet helemaal uit is, zegt Roel Hermans. Hermans, gedragswetenschapper bij de Radboud Universiteit in Nijmegen en expert voeding en gedrag bij het Voedingscentrum, vermoedt dat we onszelf inderdaad een beetje voor de gek kunnen houden met een kleiner glas of bord. ‘Maar heel stellig kunnen we er nog niet over zijn’, zegt hij.

Je hebt 16% van dit artikel gelezen

Lees je graag alle artikels op HLN?

Krijg nu 1 maand onbeperkt en gratis toegang tot alle artikels.

Ik wil toegang
Digitaal abonnement HLNDigitaal abonnement HLN1ste maandgratis

Stop of pauzeer wanneer je wil

  • Onbeperkt toegang tot alle artikels
  • Iedere week gratis tickets en straffe kortingen



2 reacties

Alle reacties worden voor publicatie gelezen -en goed- of afgekeurd- door het moderatie-team van HLN. Elke reactie moet voldoen aan deze gedragsregels.
Je naam en voornaam verschijnen bij je reactie.


  • Jean Emare

    Vooral.. zelf willen.. karakter hebben.. Wat wel helpt is ervoor 1-2 glazen water drinken.

  • chantal prez

    En een uur later,de frigo plunderen van de honger. Zelfbedrog.

Video