Exclusief voor abonnees

"Snoozen is een marteling voor je hersenen": neurowetenschapper lanceert digitale slaapcoach

Thinkstock
Neurowetenschapper Els van der Helm (33) lanceert de app Shleep, een digitale slaapcoach die gebruikers het belang van slaap toont. '"e hebt meer energie, je leeft gezonder: het is een domino-effect."

Ja, geeft ze toe, het is wel een beetje tegenstrijdig om als voorvechter van goed slapen een app voor de smartphone - blauw licht, dé grote slaapvijand! - te ontwikkelen om beter te slapen. "Maar omdat een goede nachtrust ook te maken heeft met wat je overdag doet, ben ik toch overstag gegaan," zegt neurowetenschapper Els van der Helm. Lachend: "Met het advies erbij de app niet te gebruiken in het uur voordat je gaat slapen."

Je hebt 10% van dit artikel gelezen

Dit artikel is exclusief
voor abonnees.

Word ook abonnee en lees onbeperkt alle artikels. Meer dan 200.000 mensen gingen je voor.

  • Slechts €6,95 €4,95 per 4 wekenGeniet 1 jaar van deze voordelige prijs
  • Lees 4 weken gratisEn krijg onbeperkt toegang tot alle artikels
  • Stop wanneer je wilOok tijdens jouw proefperiode
Lees 4 weken gratis



1 reactie

Alle reacties worden voor publicatie gelezen -en goed- of afgekeurd- door het moderatie-team van HLN. Elke reactie moet voldoen aan deze gedragsregels.
Je naam en voornaam verschijnen bij je reactie.


  • Thierry Vansweevelt

    nog wat meer apps... ipv de andere apps uit te zetten... want we kijken op het werk al 9uur naar een scherm, dan op de gsm naar whatsapp, email, facebook,... dan thuis om nog te werken...