“Ik twijfel constant aan alles wat ik bereikt heb”: YouTube-ster Zoella lijdt net zoals 7 op de 10 vrouwen aan het oplichterssyndroom

Instagram @zoesugg
Vlogger Zoe Sugg, beter bekend als YouTube-ster Zoella, deelde zonet met haar 10 miljoen Instagramvolgers dat ze worstelt met het oplichterssyndroom. “Ik twijfel voortdurend aan alles wat ik bereikt heb, alles waar ik zakelijk mee bezig ben en alles in mijn persoonlijke leven.” En zij is blijkbaar niet de enige. Zowat 7 op de 10 vrouwen lijdt eraan. Maar wat houdt het oplichterssyndroom nu precies in?

Ben je ook weleens bang dat iedereen op je werk plots zal ontdekken dat je toch niet zo slim of bekwaam bent als ze dachten? Dat kritische stemmetje dat luid ‘Je kan het niet!’ roept, heeft een naam: het oplichterssyndroom.

Maskers af

Heel wat succesvolle, hoogopgeleide vrouwen lopen rond met het idee dat ze iedereen voor de gek aan het houden zijn. Eigenlijk zijn ze helemaal niet zo intelligent of getalenteerd als iedereen denkt, vinden ze. Het is slechts een kwestie van tijd voor de rest van de wereld erachter komt dat ze al de hele tijd de boel aan het belazeren zijn. Herkenbaar? Uit onderzoek blijkt dat 75% van de vrouwen met ‘imposter syndrome’ kampt.

Uitzonderlijk is die angst dus niet, maar wel vervelend. Deze diepgewortelde onzekerheid vormt namelijk de grootste barrière die vrouwen tegenkomen bij het realiseren van hun dromen. En dat geldt trouwens niet alleen op de werkvloer, ook aan de schoolpoort bijvoorbeeld kan het oplichterssyndroom de kop opsteken, al wachtend tussen de moeders die de combinatie werk-privé allemaal veel beter onder controle lijken te hebben dan jij.

Een vrouwenziekte?

Ook mannen kunnen last hebben van het syndroom, zij het in kleinere aantallen. In het eerder vermelde onderzoek gaf 50% van de mannen aan zich eveneens te herkennen in de ‘bedriegersgedachte’ - tegenover driekwart van de vrouwen. Dat verschil wordt deels verklaard door de manier waarop we jongens en meisjes opvoeden. Jongens worden aangespoord om te springen, terwijl er van meisjes juist verwacht wordt dat ze braaf aan de zijlijn blijven toekijken. We leren meisjes om voorzichtiger te zijn en zich bescheiden op te stellen, terwijl jongens mogen uitpakken met hun prestaties.

Het effect van deze verschillen is onder andere overduidelijk in de ondernemerswereld, waar zelfvertrouwen een grote rol speelt. Hoewel het aantal vrouwelijke starters de afgelopen vijftien jaar steeg van 18.000 naar 39.000, ligt het aantal startende mannen nog steeds twee keer hoger.

Vechten of vluchten

Talentvolle vrouwen weten natuurlijk 90% van de tijd wél dat ze capabel zijn. Maar als het even niet mee zit – stress, slaaptekort, hormonale schommelingen – krijgt dat strenge stemmetje vrij spel. En wanneer de angst toeslaat zijn er twee mogelijke reacties: vluchten of vechten. De vluchters maken zich onzichtbaar in vergaderingen of blijven in een weinig uitdagende job hangen, de vechters gaan dan weer in overdrive en leggen de lat onmogelijk hoog voor zichzelf, om te bewijzen dat ze de druk aankunnen. Beide mechanismes zorgen voor nog meer onzekerheid, stress en zelfsabotage.

F*ck bescheidenheid

Gelukkig is er ook goed nieuws. Vrouwen mogen dan twijfelen aan hun daadkracht of IT-skills, kwaliteiten als empathie, creativiteit en organisatievermogen schrijven ze wél vaker aan zichzelf toe. En daar mogen ze best wat vaker trots op zijn. Bescheidenheid kan namelijk een groot obstakel vormen op de werkvloer. Vrouwen durven zichzelf nog te weinig op het podium te plaatsen. Pak dus gerust van tijd tot tijd uit met wat je doet en geef je successen de aandacht die ze verdienen. Wedden dat dat zeurende, kritische stemmetje meteen verdwijnt?

<div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div><div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;"> Dit bericht bekijken op Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div>

Een foto die is geplaatst door null (@zoesugg) op




4 reacties

Alle reacties worden voor publicatie gelezen -en goed- of afgekeurd- door het moderatie-team van HLN. Elke reactie moet voldoen aan deze gedragsregels.
Je naam en voornaam verschijnen bij je reactie.


  • piet devlieger

    Bescheidenheid kan inderdaad een obstakel zijn maar zichzelf mateloos overschatten (en er zijn heel veel mensen die dit doen) is meestal nog erger.

  • Marc Haaren

    T zou inderdaad wel eens snel bergafwaarts kunnen gaan ook... Want eigenlijk verdiend ze geld met een ander zijn willekeurig doen en laten, om haar wat te volgen. Maar niet erg, er lopen er zo veel overbetaalde rond op onze wereld, die er mee weg komen, niet omdat ze zo goed zijn, maar omdat ze de looks hebben, of goed kunnen praten, enz.

  • Louis Bouduin

    Twijfel is nergens voor nodig, maar hoort erbij. Dit komt omdat we in wezen allemaal kleine bange mensjes zijn, zelfs zij die het hardst schreeuwen en keet schoppen, zelfs zij die vol zelfvertrouwen zijn en zelfs zij die alles uit naam van een opperwezen doen. Gun je dus rustig je succes, want zo veel mensen doen dit heus niet in jouw plaats...

  • Peter Janssens

    Het zijn de resultaten die tellen, niet de manier waarop ze bereikt worden. Als je mooie resultaten boekt ben je bekwaam, niet meer of minder dan dat.