Elke dag een foto nemen maakt gelukkig
Je beter voelen in 1 2 3? Neem elke dag een foto. Althans, dat is toch wat de universiteiten van Lancaster en Sheffield aanraden. De verbetering komt er dankzij de sociale interactie, manier waarop mensen voor zichzelf gaan zorgen en de mogelijkheid om terug te denken aan een mooi moment.
Delen per e-mail
"Een foto nemen heeft een link met andere activiteiten die we offline gaan doen, zoals wandelen en observeren, wat ervoor gaat zorgen dat we bewust in contact staan met de wereld," leggen onderzoekers Liz Brewster en Andrew Cox uit aan de Nypost.
De onderzoekers bekeken wat het effect was wanneer mensen dagelijks een foto namen en die deelden op een online platform. Via interviews, observaties en statistieken bekeken ze het effect hiervan op het leven van acht deelnemers die tussen de twintig en zestig jaar oud waren.
Beter leven
De foto-per-dag-uitdaging was uitdagend en vernieuwend en zorgde ervoor dat mensen beter voor zichzelf gingen zorgen. Mensen gingen meer gaan bewegen, kwamen meer in contact met hun omgeving en streefden naar een doel, competentie en verwezenlijking.
Daarnaast hielp de uitdaging mensen ook beter in contact te komen met hun omgeving. Ze konden beter om met eenzaamheid, kwamen in contact met familie en vrienden en leerden nieuwe mensen kennen.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Nieuwe Adidas-campagne wil fitnessindustrie inclusiever maken: “Het is een giftige omgeving die vrouwen onzeker maakt”
Langzaam maar zeker weet de fitnessindustrie zich uit haar spandex keurslijf van maatje 34 te wurmen. Voorloper is sportmerk Adidas, dat in hun gloednieuwe ‘Watch Us Move’-campagne vrouwen met alle vormen en maten in de spotlights zet. Bodypositive yoga-activiste Jessamyn Stanley is een van de gezichten. In een industrie die zo vetfobisch is, is meer inclusiviteit broodnodig, zegt ze. “Je krijgt het gevoel dat je er op een bepaalde manier moet uitzien om aan sport te mogen doen.” -
De korte blazer, ‘second-skin’ top en wijde broek: zo creëer je met die 3 stukken maar liefst 12 verschillende looks
Met slechts drie stuks kan je oneindig creatief zijn. Door slim te combineren, krijg je een waaier aan lente-outfits met verschillende vibes. Wij geven je met drie items twaalf leuke ensembles en tonen je waar je alles kan shoppen. -
De meest opvallende looks en trends van de Golden Globes: “De naderende ‘roaring twenties’ laten zich al voelen”
Zondagnacht werden de Golden Globes voor de 78e keer uitgereikt. Virtueel of niet, heel Hollywood hulde zich toch zoals gewoonlijk in de meest extravagante jurken en kostuums. NINA’s moderedacteur David Devriendt fileert de opvallendste looks. Met nostalgie als de grote winnaar en de naderende ‘roaring twenties’ die zich al een beetje laten voelen. -
-
PREMIUMGoed Gevoel
“Niet weglachen, niet terugkaatsen”: zo neem je complimenten het best in ontvangst op Complimentendag
Op 1 maart is het Complimentendag. De dag bij uitstek om complimentjes te krijgen en ermee rond te strooien als was het confetti. Of ben jij zo iemand die complimentjes steeds afwimpelt à la ‘Ach, ‘t was een soldeke’? En wat zegt dat over jezelf? Klinisch psychologe Lynn Jespers legt uit waarom we zo vaak stuntelen met lof en hoe we het met plezier in ontvangst kunnen nemen. “Meteen een compliment terugkaatsen komt geforceerd over.” -
PREMIUM
Uitgetest: de 1 uur-kuur. Kan je een goede gewoonte ontwikkelen in 60 minuten? “Elke dag 10 minuten, daar bied je geen weerstand tegen”
-
Hoe kan je besparen op je autoverzekering?
De premie van een autoverzekering is vaak een hele hap uit het gezinsbudget. Altijd een vervelend moment dus wanneer de premieafrekening in je brievenbus of mailbox zit. Benieuwd of je nog steeds de voordeligste autopremie hebt? In vele gevallen kan je namelijk verschillende euro’s besparen. Independer.be legt je uit hoe je dat het beste aanpakt. -
Sporten in stijl: de perfecte tassen voor tijdens je work-out
De lente staat voor de deur. Tijd om die wintervetjes aan te pakken! Een bezoekje aan de fitness zit er nog even niet in, maar ook in openlucht kan je aan je summer body werken. Ninashop.be selecteert haar favoriete tassen waarmee jij in stijl kan bewegen.
Meest gelezen
-
PREMIUM
Olga Leyers (23) & haar BFF’s, de ambitieuze generatie die weet wat ze wil: “Ik was een tijdje blind voor mijn eigen geluk”
-
De korte blazer, ‘second-skin’ top en wijde broek: zo creëer je met die 3 stukken maar liefst 12 verschillende looks
-
PREMIUM
Adios, witte muren. Zo haal je meer kleur in huis als beginner: “Gebruik geen kleur die je graag ziet”
-
PREMIUM
‘Broddelen’ is veelvoorkomend, maar nog onbekend spraakgebrek: “Bij broddelaars draait het wiel te snel. Ze struikelen over hun woorden”
-
VIDEO. Dieter Coppens ontwerpt zelf ‘steunkousen’ voor Wereld Downsyndroomdag met hulp van zijn ‘Down The Road’-reisgenoten
Meest gedeeld
-
Wetenschappers ontdekken waarom we altijd nog plaats hebben voor een dessert
-
PREMIUM
Prenatale depressie blijft vaak onbekend en onbehandeld: “Door de stress beviel ik van een prematuurtje”
-
PREMIUM
Mentale zorg wordt broodnodig, maar wachttijden zijn ellenlang: “Zelfs voor een suïcidale jongere is er nergens plaats”
-
IKEA brengt de ‘quillow’ uit als redding voor zonnekloppers die koukleumen zijn
-
PREMIUM
Koffie verbetert sportprestaties. “Het effect van een espresso houdt twee à drie uur aan”, zegt sportarts
4 reacties
DIRK VAN DESSEL
Geert Vaelen
Jan Janssens
Pascal De Groote