“Een slimme nummerkeuze is cruciaal.” Expert legt uit hoe muziek je sportprestaties niet dwarsboomt, maar verbetert

Muziek verbetert je sportprestaties meer dan je denkt: het motiveert niet alleen, maar heeft ook echt een effect op je lijf en hart. Alleen: niet elk deuntje heeft hetzelfde gunstige effect. Sportpsycholoog Cedric Arijs geeft tips om een playlist samen te stellen die jouw prestatie niet dwarsboomt, maar boost. Plus, we testen vier sportieve headsets voor fiets-, loop én zwemtrainingen. “Er bestaan handige apps die de ‘beats per minute’ van een nummer aan je loopritme aanpassen.”