Deze foto is gemaakt aan het Droogdokkenpark in Antwerpen om 21.45 uur.
Volledig scherm
Deze foto is gemaakt aan het Droogdokkenpark in Antwerpen om 21.45 uur. © Joris Casaer

Acteur Nico Sturm over de switch van gulzige nachtraaf naar genietende avondmens: “Niet willen gaan slapen is eigenlijk altijd willen blijven doorleven, hè”

Ben je een vroege vogel of een nachtraaf? Die vraag stellen we elke week aan een bekend gezicht. Deze keer aan de beurt: acteur Nico Sturm. Naar advies van acteur Marc Van Eeghem (die in 2017 overleed) transformeerde hij van een nachtraaf in hart en nieren tot iemand die zorg draagt voor zichzelf. “Marc heeft mijn ‘minder gulzig zijn’ mee in gang gezet. Ik heb een slaaproutine ingebouwd en nadat ik opsta, mediteer ik om mijn rusttijd nog wat te verlengen.”

  1. Trend in de bedrijfswereld: spontane vakantiedagen om burn-out te vermijden. “Wie lange dagen maakt, is niet per se werkverslaafd”

    Trend in de bedrijfswe­reld: spontane vakantieda­gen om burn-out te vermijden. “Wie lange dagen maakt, is niet per se werkver­slaafd”

    Pop-up vakantiedagen, selfcare-verlof of wellbeing days. Sinds het begin van de pandemie lassen steeds meer bedrijven wereldwijd spontane vakantiedagen in voor hun (uitgebluste) werknemers om een burn-out te vermijden. Arbeidspsycholoog Tom Dijckmans neemt de trend onder de loep. Want een nobel initiatief is het zeker, maar hebben die vrije dagen ook het beoogde effect?
  2. Popster Doja Cat draagt juwelen van Belgische ontwerpster in videoclip: “Toen ik de juwelen teruggestuurd kreeg, hing er groene verf aan”

    Popster Doja Cat draagt juwelen van Belgische ontwerp­ster in videoclip: “Toen ik de juwelen terugge­stuurd kreeg, hing er groene verf aan”

    In haar nieuwste videoclip ‘Need To Know’ draagt popster Doja Cat — misschien wel de Beyoncé van Generation Z — opvallende juwelen van ontwerpster Stephanie D’heygere. De creaties van een Kortrijkse op het lijf van een Amerikaanse superster: hoe gebeurt zoiets? En wie is de nuchtere Belgische die eerder ook al Rihanna en acteur Timothée Chalamet tot haar klanten kon rekenen? “Ik hou van alles wat gigantisch is.”
  1. Chlamydia is de meest voorkomende soa in België. Nieuwe campagne Sensoa moedigt aan om te laten testen, bij nieuwe relatie én op oudere leeftijd

    Chlamydia is de meest voorkomen­de soa in België. Nieuwe campagne Sensoa moedigt aan om te laten testen, bij nieuwe relatie én op oudere leeftijd

    Hoe lang is het geleden dat je je liet testen op soa’s? Daar wil Sensoa, het Vlaams expertisecentrum voor seksuele gezondheid, je met hun nieuwe campagne #NuZijnWeZeker over doen nadenken. Zeker nu de zomervakantie start en de lockdown eindigt. Ze richten zich daarbij niet alleen op jongvolwassenen: ook oudere ‘herintreders’ zouden zich op tijd en stond moeten laten testen.
  2. 
Het zit erop. Zo komen de Vlamingen van Sara Leemans nog een laatste keer samen: “De avond wordt beklonken met hapjes, wijn en Gin Tonics”

    Het zit erop. Zo komen de Vlamingen van Sara Leemans nog een laatste keer samen: “De avond wordt beklonken met hapjes, wijn en Gin Tonics”

    Sara Leemans van het Instagramaccount ‘Dansaertvlamingen’ schrijft in NINA elke week satirische stukjes over álle Vlamingen. Ze steekt zowel de draak met de doorsnee-Vlaming als met de fermettebewoner en de inwijkelingen van hippe straten zoals de Brusselse Dansaertstraat. Om onszelf wat te relativeren. In deze ode aan de Dansaert-, fermette- en doorsnee Vlaming waagt Francis zich - tegen alle verwachtingen in - aan padel. “Nooit zal hij het toegeven, of misschien na twee pintjes ... maar hij vindt dit spel eigenlijk wel leuk.”
  3. Ochtendmensen zijn gelukkiger: slaapexpert Annelies smolders geeft tips voor nachtraven

    Ochtendmen­sen zijn gelukkiger: slaapex­pert Annelies smolders geeft tips voor nachtraven

    Ochtendmensen hebben minder kans op depressies en angsten dan avondmensen. Dat is de conclusie van een grote nieuwe studie met 450.000 proefpersonen. Slaapexpert Annelies Smolders is niet verbaasd. “Avondmensen bouwen elke week een slaaptekort op. Hierdoor zijn ze prikkelbaarder en voelen ze zich fysiek en mentaal minder.” Tegelijk geeft ze tips aan nachtraven om zich te ‘herprogrammeren’.