De zon op je snoet: 9x sporten onder de blote hemel

rf
Volgens topmodellen is er geen twijfel meer mogelijk: sporten in openlucht is veel gezonder dan in een muffe sporthal. Zo zou je meer callorieën verbranden, het langer kunnen volhouden en een beter humeur kweken. Goesting Magazine is alvast enthousiast en ging op zoek naar de leukste zomerwork-outs in de frisse buitenlucht. Like Goesting op Facebook voor meer frisse tips!

Yoga in 't groen

Yoga geeft je energie, sterkere spieren, een betere houding en laat alle stress van je afglijden. En goed nieuws: yogacentra geven bij mooi weer maar al te graag les in de openlucht. Zo trekken de lesgevers van yogastudio Alterna uit Sint-Niklaas op warmere dagen steevast naar de prachtige tuin van het centrum, gaat in Brugge gaat de cursus dynamic yoga van De Tandem in de binnentuin door, trekt Yogaflow in Mechelen het Vrijbroekpark in en kun je ook in Antwerpen yoga in het groen doen.

www.antwerpen.be, www.yogaflow.be, www.yogaloft.be, www.gezondopmaat.be.


rv

Windsurfen voor jong en oud

Even buiten de stad Deinze ligt het watervlak Florizoone. Heb je altijd al willen leren windsurfen? Dan is dit idyllische plekje de place to be. Je bent steeds welkom om een initiatie te volgen, zonder dat je je lid moet maken. Clubvoorzitter Luc De Cooman is ervan overtuigd dat iedereen met een beetje basisconditie windsurfen snel onder de knie krijgt: "Onze jongste surfers zijn 8 jaar. De oudste is 76. Vroeger was het moeilijker, de uitrusting die bestond was vrij log. Nu hebben we heel licht en wendbaar materiaal, dat je veel vlugger de baas kan. Na een reeks van drie lessen kan je al zelfstandig de plas oversteken." Durf jij de uitdaging aan?

Windsurfing Deinze, Oudenaardsesteenweg 225, Deinze.

Joggen in de rand van Hasselt

Dat het platteland van Limburg een paradijs is voor elke jogger of fietser moeten we je niet meer zeggen. Maar ook de Limburgse steden zijn volledig buitensportproof. Zo heeft Hasselt een zestal looproutes uitgestippeld in de rand van de stad en verder verspreid over de deelgemeenten. En handig: bij zowat elk parcours vind je gratis openbare fitnesstoestellen. Een full-option work-out voor nada, waar vind je dat nog? Wie liever niet alleen rent: vanaf 27 juni doet Hasselt aan Start To Run, waarbij je tweemaal per week in groep gaat joggen.

www.hasselt.be

Toerisme Hasselt

Longboarden in Hoboken

Je hoeft niet per se de bossen in te trekken om te sporten. Longboardchicks en -guys doen hun ding gewoon in de stad: in het centraal station, in ondergrondse parkeergarages, aan het Theaterplein en op verlaten industrieterreinen, bijvoorbeeld in de Congostraat in Hoboken. Die straat heeft een mooie helling, extra interessant voor longboarders. We treffen er Jasmijn Hanegraef (25), twee jaar geleden Belgisch kampioene longboarden. "Long­boarden is als skaten, maar je board is langer en groter en ook de wielen zijn groter. Dat zorgt voor meer stabiliteit, je kan er langere afstanden mee doen. Ik ga met mijn longboard ook naar de winkel, dat gaat lekker snel."

www.letsgoloca.com

Lada Nayevo

Mountainbiken met het hele gezin

Met zijn lichte glooiingen, onverharde paden en bossen leent de streek rond Koekelare zich uitstekend voor een mountainbiketocht. Als je vertrekt aan sportclub De Mote en de rode pijltjes volgt, maak je een mooie lus van 43 kilometer, uitgestippeld door de lokale mountainbikeclub Poggio. De volledige route is goed te doen voor mountainbikeleken en zélfs voor kinderen. Ook Gooik is de moeite: de 'Gooikse Hamertjesroute' is de op één na oudste mountainbikeroute van Vlaams-Brabant en laat je het mooie Pajottenland ontdekken.

www.mtbroutes.be, www.gooik.be, www.poggiobikers.be

Op die SUP en hup

Surfen, kajakken, kanovaren,... populaire watersporten zijn er in overvloed. Maar heb je sup (Stand Up Paddling) al eens uitgeprobeerd? Met een supboard en een peddel scheer je vloeiend door het water en train je tegelijkertijd je evenwicht, buik-, bil- en armspieren. In Heverlee loopt een prachtig sup-parcours dat je o.a. via Dijle Floats kan verkennen. Het standaard traject is zo'n kleine 8 kilometer lang. Je start in Korbeek-Dijle aan de uitgang van de Doode Bemde en kan je van hieruit kilometers lang laten meevoeren tot de meanderende Dijle je naar de Celestijnenlaan in Heverlee leidt. Liever op zee suppen? Bij surfclub Windekind kun je een initiatie volgen en zélfs het extra grote supbord voor 8 personen trotseren!`

www.surfclub-windekind.be, www.dijlefloats.be

RF

Slacklining in het park of in je tuin

Slackliners heb je wellicht al eens bezig gezien in een park. Ze spannen een band tussen twee bomen, lopen erover en doen er allerhande tricks op. Soms wordt de band ook op hoogte gespannen, dan loop je erover met een veiligheidsbevestiging. Het is ook leuk om in groep te doen, heel gezellig en je leert veel bij. Ga eens op zoek naar Facebookgroepen die slacklinebijeenkomsten organiseren, zoals Slackline Belgium (nl). En een tip voor wie het eens wil proberen: focus op één punt, armen omhoog, knieën gebogen en je voeten recht zetten om het wiebelen te beperken.

www.slacktivity.nl

Groen; groen niets aan te doen

Je wil wel joggen, maar je werkt op een tiende etage in Brussel... Geen paniek, op een vingerknip van onze hoofdstad stuit je op het Domein Drie Fonteinen in Vilvoorde. Het park mag dan wel vlak bij de Grote Ring van Brussel liggen, het is maar liefst 50 hectare groot, een gedroomde groene long voor iedere jogger. Doorheen verschillende lussen kan je hier gemakkelijk een traject van 10 kilometer joggen in de mooie natuur. Opgelet: het park kent best wat reliëf, dus wees je hiervan bewust als je dat niet gewoon bent.

Domein Drie Fonteinen, Koningslosteenweg 61, 73-77, Vilvoorde

RV

Kajakken op de kleine Nete

Voor wie ooit de Lesse heeft afgevaren, lijkt de kleine Nete misschien een tikje saai. Maar je kweekt hier spieren, want je moet echt peddelen om vooruit te komen. De tocht begint aan de watermolen van Retie, waar we via een botenglijbaan het water in schuiven. Het eerste stuk loopt door de bossen. De rivier is smal, met veel bochten en laaghangende takken. Na een tijdje wordt het landschap meer open, met weides en mooie vergezichten. Na een uur en twintig minuten bereiken we de eerste stop, in Kasterlee, maar je kan verder varen tot in Geel, Lichtaart, Herentals of Grobbendonk.

www.kempenkayaks.be

Toerisme Provincie Antwerpen