Van 130 naar 64 kg: student at zo gezond dat hij langzaam verhongerde

Kos
Gezond eten is iets waar we allemaal naar (moeten) streven, maar het kan ook de andere kant uitslaan. Zoals bij Taylor Morrison bijvoorbeeld, die zo gezond at dat zijn gewicht zakte naar een verontrustende 64 kilogram en hij zichzelf langzaam uithongerde.

Toen hij 19 was, zag Taylor het cijfer op de weegschaal naar 135 kilogram klimmen, en in de spiegel zag hij een mollige man met een dubbele kin. De student uit New South Wales (Australië) besloot dat het zo niet verder kon en gooide het roer om. Gezondheid was zijn nieuwe motto: hij schrapte koolhydraten zoals brood, pasta en rijst uit zijn dieet en gaf alcohol op. Daarnaast at hij veel magere kip, vis en groene groenten.

En het werkte: Taylor raakte de kilo's razendsnel kwijt. Gesterkt door de vele complimentjes zette hij zijn gezonde levensstijl verder, waarbij het langzaamaan veranderde in een obsessie. Drie jaar lang hield hij zijn dieet vol, waarbij hij amper 1.700 kcal per dag at - 800 minder dan de aangeraden 2.500  kcal voor mannen. Daarnaast sportte hij ook dagelijks, en dat minstens drie uur lang. "Ik deed twee à drie uur aan gewichtheffen en ging dan nog eens een of twee uur lopen of wandelen", vertelt hij. "Ik wilde niet langer dan twee uur per dag stilzitten."

Literally soaked. Amazing workout. 75 minutes of Chest. Abs and Back. A week ago i injured my back and have spent the last 7 days recovering. I also had a very indulgent week which has seen me jump from 72kg to 75kg and it brought a LOT of retention and saggy flab. Very happy that i can finally work my core again but it will be a long road before i can do any running or hiking and that sucks ass. #motivation #bulking #gym #gains #allkindsofgains #health #weightlifting #bodybuilding #IIFYM #everforward #motivated #paragonfitnessathlete


Uitgehongerd

Taylor werd angstvallig mager. "Op mijn laagste gewicht woog ik 64 kilogram. Ik had zo goed als geen vet meer over en mijn lichaam at mijn spiermassa weg. Ik begon harder te trainen omdat ik vond dat het nog niet goed genoeg was, maar eigenlijk was mijn lijf volledig weg. Rechtstaan deed pijn, laat staan dat ik gemakkelijk de trap opkon. Ik had ook altijd koud."

Pas vorig jaar besefte de nu 25-jarige Taylor dat hij een probleem had. Tijdens een bezoek aan zijn zus in Schotland barstte hij in tranen uit na het drinken van een kop warme chocomelk. Hij besefte dat er iets grondig mis zat en zocht hulp. Diagnose: orthorexia nervosa, een vrij onbekende eetstoornis waarbij patiënten zo gefixeerd zijn op gezond eten dat ze zichzelf op termijn uithongeren. Ze eten wel, maar enkel wat ze als gezond en puur zien.

Voor de tweede keer gooide Taylor het roer om, dit keer naar een meer gematigdere koers. Hij leerde hoe hij zijn dieet en sportschema in balans moest brengen en weegt intussen een gezonde 88 kilogram. Zijn lichaam ziet er niet meer angstvallig mager uit, maar erg gespierd. "Ik voel me nu zo veel sterker, mannelijker en gezonder." Hij studeert intussen voedingsleer en hoopt later anderen te helpen met hun gezondheid. "Het was naïef van me om te denken dat mannen geen dieetstoornissen krijgen. Als je gewicht wil verliezen, doe het dan op een gezonde manier. En weet dat het oké is om af en toe te zondigen, want uiteindelijk maakt dat weinig verschil."

This deficit is finally starting to effect me. Poor mood and hunger especially at night but just a few more weeks to go before I start my holiday "no tracking month" basically my goal for this cut was to halt the rampant fat gains from my year of solid bulking and get some lean muscle growth. Then come December ill go off macro tracking for a while and just eat generally and enjoy the time off. Starting January I be starting my first contest prep for the South Coast Men's Natural Physique Show in May. Never thought I'd compete. #deadlifts #diet #exercise #motivation #weightloss #journey #cutting #contestprep #prep #physique #shredding #shredded #fitfam #weightlifting #bodybuilding #swole
Taylored Nutrition and Fitness - Timeline | Facebook