PREMIUM
Van sporten krijg je energie én ga je beter slapen: expert tipt 8 oefeningen die zorgen voor de ideale nachtrust
Dat sporten goed is voor je algemene gezondheid, wisten we. Maar dat je er ook een goede nachtrust én een portie productiviteit voor in de plaats krijgt, kan verrassen. Daarvoor hoef je zeker niet diep te gaan. Welke work-out is het meest geschikt om vlot te kunnen slapen? En wanneer sport je dan het best? Psychologe Mariska Fissette en vitaliteitscoach Frédéric Heylen weten raad en geven 8 oefeningen mee.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Jobat
Dit zijn de beste diploma’s om werk te vinden
Het is geen geheim dat de ene studie sneller uitzicht geeft op een job dan de andere. Zo vinden afgestudeerden met een diploma in STEM of de zorg vaak heel snel werk. Twijfel je nog over je studies na de zomer? Jobat.be geeft je per opleidingsniveau de 3 diploma’s met de grootste kans op een job. -
PREMIUM
GEZOND KILO’S KWIJT. Onze expert legt uit hoe je snel en goed die kilo’s eraf wandelt
Wandelen wordt zelden gezien als een sport, maar wie minstens drie keer per week een stevig eind gaat stappen, is door de band genomen een stuk gezonder dan iemand die dat niet doet. Ook mooi meegenomen: wandelen is de ideale manier om zonder al te veel inspanning toch een hoop calorieën te verbranden. En dat is ideaal na de eindejaarsperiode. “Weeg je 80 kilo en stap je een uur aan 5,5 km/u, dan verbruik je zeker 350 kilocalorieën”, zegt topkinesist Lieven Maesschalck. -
Spaargids.be
Wat betekent een afkoelende woningmarkt voor wie vandaag wilt kopen? "Snel beslissen is nog altijd aan de orde"
Volgens de vastgoedbarometer van de federatie van notarissen (Fednot) zijn er in de eerste helft van dit jaar 2% minder woningen verkocht dan in dezelfde periode vorig jaar. Wat brengt die lichte afkoeling van de woningmarkt met zich mee? Zijn er minder biedingen en bezichtigingen? Is dit nu het goede moment om te kopen? Spaargids.be geeft advies. -
-
PREMIUM
Trekt jouw hond hard aan de leiband? Hondencoach geeft advies: “Je kan duidelijke commando’s geven, zonder streng te zijn of te roepen”
-
Spaargids.be
Waar vind je nog een gratis zichtrekening? De mogelijkheden en hun kleine lettertjes op een rij
Bankieren is de voorbije jaren stelselmatig duurder geworden. Toch zijn er nog altijd mogelijkheden te vinden om gratis te bankieren, al staat er bij de zogenaamde gratis zichtrekeningen vaak een sterretje met beperkingen waarmee je rekening moet houden. Spaargids.be trekt na wat je moet weten. -
PREMIUM
Motmuggen gespot? “Dan mankeert er iets aan de hygiëne in of om het huis”
-
PREMIUM
“Een tas die onderaan de rug hangt te bengelen, is niet geschikt”: hierop moet je letten als je schoolgerief tweedehands koopt