Kinesist Lieven Maesschalck (rechts).
Volledig scherm
PREMIUM
Kinesist Lieven Maesschalck (rechts). © Getty Images, Jasper Jacobs

Topkinesist Lieven Maesschalck deelt zijn beste advies voor startende joggers: “Wissel regelmatig van ondergrond”

Nog nooit een rondje gelopen, maar begint het met de eerste lentezon toch te kriebelen? Rep je dan vooral naar de sportwinkel, want iederéén kan leren joggen, als je het verstandig aanpakt. “Kies eerst en vooral de juiste loopschoenen en leer luisteren naar je lichaam”, tipt topkinesist Lieven Maesschalck. “Als je teveel ineens wil, is de kans groot dat je geblesseerd raakt.” Hij legt uit wat je nodig hebt en toont de beste oefeningen om op te warmen en te stretchen.

  1. Vergeet skiën en snowboarden, dit is hoe je aan wintersport doet in stijl
    Play

    Vergeet skiën en snowboar­den, dit is hoe je aan winter­sport doet in stijl

  2. Harde beelden: man opent vuur op politieagente tijdens huiszoeking
    Play

    Harde beelden: man opent vuur op politie­agen­te tijdens huiszoe­king