Terug sporten na corona? “Start niet te intensief. Het risico op langdurige covid zou daardoor kunnen stijgen”

Twee weken na de vaststelling van zijn coronabesmetting, voelt wielrenner Wout Van Aert zich weer kerngezond. Morgen weten we of hij meerijdt in Parijs-Roubaix. Maar hoe weet je of je na een coronabesmetting helemaal genezen bent en hoe begin je weer met sporten? Topkinesist Lieven Maesschalck raadt aan om niet té snel te herbeginnen. “Hanteer de 10-procentregel en bouw je belasting geleidelijk aan op.” Hij geeft ook enkele nuttige oefeningen om de draad weer op te pikken.