PREMIUM
“Steek voldoende tijd en energie in de aankoop van het juiste zadel”: Tom Boonen geeft 9 tips voor je eerste voorjaarsrit
Vorige zomer leerde Tom Boonen ons de mooiste Vlaamse fietsroutes kennen. Nu de zon weer vaker schijnt en we er meer op uit trekken, gaat ook de fiets vaker van stal. Maar wat kan je best eten voordat je op zo’n lange fietstocht vertrekt? Hoe voorkom je tintelende handen? En hoe blijf je gemotiveerd tijdens een eentonige route? Wij vroegen het voor jullie aan de wielerlegende.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Een eigen homefitness: welke spullen en apps heb je zeker nodig en wat kost het? Topkinesist Lieven Maesschalck geeft advies
Fitbikes en crosstrainers waren wekenlang uitverkocht omdat iedereen een thuisfitness wil nu de gyms gesloten zijn. Maar wat heb je nu echt nodig? En is een duur toestel ook beter dan een goedkoop? “Het mooie aan een homefitness is dat je zelf bepaalt hoeveel geld je uitgeeft, 20 euro of duizenden euro’s”, zegt kinesist Lieven Maesschalck. -
PREMIUM
Morgen regen op Pukkelpop: hoe bereiden festivalgangers en organisatoren zich voor?
Het duo Lander & Adriaan trapt vandaag om halfzes Pukkelpop 2022 op gang. De weersverwachtingen voor Hasselt de komende dagen zijn niet bepaald zonnig. Vooral vrijdag kan het flink regenen. Wij vroegen ervaren festivalgangers hoe ze zich daarop voorbereiden. En kregen van de organisatoren van Pukkelpop advies over de beste schuilplekken op het festival. -
VIRUSTEST. Verkoudheid, griep of Covid-19? En wat doe je best? Al meer dan 1,5 miljoen mensen deden de test
Twijfel je op basis van je symptomen om een PCR-test aan te vragen? En wanneer moet je aankloppen bij je huisarts voor verder onderzoek? Onze virustest vertelt je hoe groot de kans is op Covid-19, griep of verkoudheid op basis van de laatste informatie van gezondheidsinstituut Sciensano. Al meer dan 860.000 mensen controleerden hun symptomen: doe hieronder zelf de test. -
-
Spaargids.be
25.000 euro vijf jaar op je spaarrekening? Zoveel zijn die centen nu minder waard
Lage spaarrentes en een torenhoge inflatie. Voor spaarders is het geen lucratieve periode. Zij zien hun spaargeld al geruime tijd in waarde dalen. Wie gedurende vijf jaar 25.000 euro onaangeroerd op het spaarboekje liet staan, zag zijn koopkracht procentueel met 8,7% en in reële waarde met 2.174 euro wegsmelten. Spaargids.be legt uit. -
De ultieme food-checklist voor de camping van Pukkelpop: wat mag niet op het terrein? En wat kan je snel klaarmaken?
Ongeacht de regenbuien of de zonnige temperaturen: deze week is het op de festivalagenda tijd voor Pukkelpop. Maar wat mag je meenemen naar het campingterrein van eten? En kan dat iets meer zijn dan de typische snel-klaar-opties? HLN Eten stelde een checklist samen ter inspiratie voor wanneer je naar de winkel gaat én chef Gilles Draps deelt 4 campingrecepten met een snufje rock-'n-roll. “Op dag één kan het al ietsje meer zijn, dan is je koelbox zijn naam nog waardig.” -
PREMIUM
“Bewegen zonder doel, wie doet dat graag?”: de meest gemaakte fitnessblunders volgens Lieven Maesschalck
Geen groter verdediger van beweging dan Lieven Maesschalck (57), kinesist van de Rode Duivels en andere topsporters. Het liefst zou hij iedereen ‘iets’ zien doen, laat het dan wandelen, fietsen of dansen zijn. Hij legt uit waarom je moet bewegen, hoe je dat het best doet en wat de meest voorkomende fitnessblunders zijn. “Wil je buikvet verliezen en ga je daarom intensief buikspieroefeningen doen? Fout.” -
Handtas in suède? Met deze praktische onderhoudstips hou je ze in topvorm
Geen handtas die meer vakantie-en festivalvibes uitstraalt dat een exemplaar in suède. Helaas is deze topfavoriet veel kwetsbaarder dan andere soorten leder. Suède is nogal gevoelig voor regen en voor vlekken. Enkele tips om je handtas jarenlang mooi te houden.
Meest gelezen
-
PREMIUM
Michiel viel 40 kilo af zonder naar de fitness te gaan: “Dankzij 5 simpele aanpassingen die ik makkelijk kon volhouden”
-
PREMIUM
Elk jaar worden in ons land 50 kinderen geboren met neurofibromatose: “Pas op volwassen leeftijd zijn de kleine gezwelletjes zichtbaar op de huid”
-
PREMIUM
Tot 40% van de Belgen heeft last van hypertensie. Prof waarschuwt: “Het is een ‘silent killer’, je voelt meestal niet dat je bloeddruk te hoog is”
-
PREMIUM
Motmuggen gespot? “Dan mankeert er iets aan de hygiëne in of om het huis”
-
PREMIUM
Wat vertelt je stoelgang over je gezondheid? “Uitstelgedrag is één van de belangrijkste redenen waarom zoveel mensen last hebben van constipatie”
Meest gedeeld
-
PREMIUM
Elk jaar worden in ons land 50 kinderen geboren met neurofibromatose: “Pas op volwassen leeftijd zijn de kleine gezwelletjes zichtbaar op de huid”
-
PREMIUM
Motmuggen gespot? “Dan mankeert er iets aan de hygiëne in of om het huis”
-
PREMIUM
“Waarom mannen na de seks meteen in slaap vallen? Daar is een natuurlijke verklaring voor”: 10 feiten en fabels over de penis
-
PREMIUM
Trekt jouw hond hard aan de leiband? Hondencoach geeft advies: “Je kan duidelijke commando’s geven, zonder streng te zijn of te roepen”
-
PREMIUM
Tot 40% van de Belgen heeft last van hypertensie. Prof waarschuwt: “Het is een ‘silent killer’, je voelt meestal niet dat je bloeddruk te hoog is”
