Instructeur Johan Gerets toont een volledige kids work-out.
Volledig scherm
PREMIUM
Instructeur Johan Gerets toont een volledige kids work-out. © Carline Vandercruyssen

Steeds meer kinderen lijden aan overge­wicht: met deze oefeningen van het team van Lieven Maesschalck hou je ze fit

Niet alleen Vlaamse volwassenen maar ook kinderen kampen steeds vaker met overgewicht. Om dat tegen te gaan zouden kinderen van 6 tot 17 volgens de bewegingsdriehoek minstens een uur per dag matig tot intensief moeten bewegen. Maar hoe haalt je kroost dat minimum als het winter is en de meeste sportclubs door corona dicht zijn? “Steek zelf een kinderwork-out in elkaar!”, zegt personal trainer Johan van Move To Cure, de praktijk van Lieven Maesschalck. Hij toont hoe je dat het best aanpakt. 

2 reacties

  • Jan van Heijst

    3 maanden geleden
    oefeningen met de tabblad of smartphone in de hand aanleren en dan gaan ze het misschien wel eens proberen
  • Filip Van Bouwel

    3 maanden geleden
    Ja, sluit mensen nog wat meer op in hun huis, blijf vooral verder sporten verbieden en talloze andere belachelijke Corona maatregelen in het leven roepen en je zit onderhand met een bevolking die er zowel mentaal als fysiek compleet onderdoor is.
  1. Ruth Beeckmans heeft vrede met maatje meer: “Ik heb mezelf nog nooit niét graag gezien omdat ik mollig ben”
    PREMIUM
    Showbizz

    Ruth Beeckmans heeft vrede met maatje meer: “Ik heb mezelf nog nooit niét graag gezien omdat ik mollig ben”

    Had ze daar even een goed excuus: tegen de tijd dat ze in opname ging voor de fictiereeks 'Albatros' - over tien zwaarlijvige mensen die in de Ardennen op dieetkamp gaan - was actrice Ruth Beeckmans (38) hoogzwanger van haar tweede kind. Maar eigenlijk had ze geen excuus nodig. "Want ik ervaar het zelf niet als een probleem dat ik mollig ben. Ik heb mezelf om die reden nog nooit niét graag gezien."
  1. Nomi gaat uit de kleren tegen seksueel grensoverschrijdend gedrag
    Play

    Nomi gaat uit de kleren tegen seksueel grensover­schrij­dend gedrag

  2. Vrouw wil geen masker dragen en trekt haar string over gezicht
    Play
    bizar

    Vrouw wil geen masker dragen en trekt haar string over gezicht