Sportcoach Paul Van Den Bosch schreef samen met zijn dochter Carolien ‘De ideale dag’, hun gids voor een fysiek én mentaal gezonder leven.
Volledig scherm
PREMIUM
Sportcoach Paul Van Den Bosch schreef samen met zijn dochter Carolien ‘De ideale dag’, hun gids voor een fysiek én mentaal gezonder leven. © Steven Richardson

“Sta op één been tijdens het tandenpoetsen. Je traint evenwicht en spierkracht in je benen”: gezondheidscoaches delen 15 tips voor een fysiek én mentaal gezonder leven

Fit, gezond en boordevol energie. Zo wil je je dag doorkomen. En dan deugddoend slapen en opnieuw beginnen. Om je daarbij te helpen schreven Paul en Carolien Van Den Bosch ‘De ideale dag’, een boek boordevol wetenschappelijk onderbouwd advies voor een fitter leven. “Gezondheidsinformatie is erg gefragmenteerd. Dat was een van de redenen om dit boek te maken: we wilden al die stukjes samenbrengen zodat je zicht krijgt op het totaalplaatje.”