Topsportcoach Paul Van Den Bosch (rechts) coachte de afgelopen 33 jaar veel grote namen, waaronder Sven en Thibau Nys (links).
Volledig scherm
PREMIUM
Topsportcoach Paul Van Den Bosch (rechts) coachte de afgelopen 33 jaar veel grote namen, waaronder Sven en Thibau Nys (links). © Belga / Steven Richardson

Sportcoach van Sven en Thibau Nys pleit voor meer empathie op de werkvloer: "Als ik één ding geleerd heb, is het om de lat op de juiste hoogte te leggen"

Topsportcoach Paul Van Den Bosch (63) vindt dat niet alleen atleten baat kunnen hebben bij het advies om meer uit jezelf en de ander te halen. “Ook buiten de fitnesszaal worden vandaag de dag topprestaties van mensen verwacht. De lessen die ik in mijn carrière als sportcoach heb geleerd, kan ik prima naar de zakenwereld overbrengen.” Hij vertelt hoe positieve feedback en empathie tot betere prestaties kunnen leiden op de werkvloer en hoe je dat het best aanpakt.

  1. “Benen zijn het moeilijkst om te trainen”: topkinesist Lieven Maesschalck deelt zijn beste work-out voor stevige benen
    PREMIUM

    “Benen zijn het moeilijkst om te trainen”: topkine­sist Lieven Maesschal­ck deelt zijn beste work-out voor stevige benen

    Ook last van coronakilo’s? Elke week geven sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam. Deze work-out verstevigt je benen. “De benen trainen is moeilijk, maar het voordeel is dat je er ook veel calorieën mee verbrandt, niet alleen gedurende de training maar ook tijdens het herstel en de uren nadien.” Hij toont hoe je het best te werk gaat.
  2. Wassen op 30 graden of je koffiezet uitschakelen: zo bespaar jij op je energiefactuur
    Energie

    Wassen op 30 graden of je koffiezet uitschake­len: zo bespaar jij op je energiefac­tuur

    Vele kleintjes maken één groot. En dat geldt zeker voor je energiefactuur. Een doorsnee Vlaams gezin (van 2,2 personen) betaalt jaarlijks zo’n 2000 euro aan energie. Die prijs kan je niet alleen onderdrukken met grote investeringen, zoals zonnepanelen of dakisolatie, maar ook met kleine gewoontes zoals wassen op lagere temperatuur of het stopcontact van je computer uittrekken. Wat is daar nu het precieze effect van? Mijnenergie.be zocht het uit.
  1. Zou jij durven? Deze kapper knipt haren met een bijl
    Play

    Zou jij durven? Deze kapper knipt haren met een bijl

  2. Suthep is plots toeschouwer van een strijd tussen een bidsprinkhaan en een vogel
    Play

    Suthep is plots toeschou­wer van een strijd tussen een bidsprink­haan en een vogel