Els Snauwaert (rechts): "De mentale opkikker die je voelt na het sporten is in deze lastige tijd zeker een meerwaarde."
Volledig scherm
PREMIUM
Els Snauwaert (rechts): "De mentale opkikker die je voelt na het sporten is in deze lastige tijd zeker een meerwaarde." © Carline Vandercruyssen

Solosport en virtuele challenges nooit zo populair: sportpsychologe legt uit hoe je alleen sporten het best aanpakt én lang volhoudt

Nu de Ten Miles en andere grote sportevenementen ook dit jaar hoogstwaarschijnlijk geschrapt worden, gaan sporters massaal op zoek naar alternatieve, virtuele uitdagingen. Maar hoe blijf je bij dat solosporten gemotiveerd zonder de kracht van een team? Sportpsychologe Els Snauwaert geeft advies. “Vergelijk je bij online challenges niet te veel met anderen. De kans is groot dat je dan snel ontmoedigd raakt.”

  1. Padel, dé hype tijdens de pandemie: clubs en gemeenten leggen volop nieuwe terreinen aan. “Deze sport is een echte blijver”
    PREMIUM
    Oostende

    Padel, dé hype tijdens de pandemie: clubs en gemeenten leggen volop nieuwe terreinen aan. “Deze sport is een echte blijver”

    Wandelen of fietsen? Vergeet het. Als er één sport is die in de coronamaanden een explosie aan populariteit kent, is het wel padel. Deze racketsport in openlucht, een mix van tennis en squash, is voor velen een ideale uitlaatklep en weet ook (oud-)tennissers te verleiden. “Het is zo’n aangenaam spelletje en je bent er meteen weg mee.” Het succes is de jongste tijd zelfs zo groot, dat verscheidene clubs ledenstops moeten inlassen. Maar tegelijk maken diezelfde clubs werk van extra padelterreinen. Een overzicht.
  2. "Koop je fiets nooit online": Niels Albert en drie andere ex-coureurs vertellen waarop je moet letten bij de aankoop van een stadsfiets
    PREMIUM

    "Koop je fiets nooit online": Niels Albert en drie andere ex-cou­reurs vertellen waarop je moet letten bij de aankoop van een stadsfiets

    Die drie kilometer naar de bakker en de slager? Tien kilometer naar je werk? Dat kan best met een stadsfiets. En, neen: het hoeft géén elektrische fiets te zijn. “Een goede stadsfiets is beter dan een slechte elektrische”, klinkt het. Maar koop je dan het best een met 3, 7 of 21 versnellingen? Welk zadel en stuur zijn je beste opties? En wat moet het kosten? Vier ex-coureurs en fietsenmakers, Niels Albert, Johan Wannijn, Rik Van Linden en Etienne De Wilde geven advies voor je aankoop.
  1. "Shame on you", voetbalsupporters uiten ongenoegen over Super League
    Play

    "Shame on you", voetbalsup­por­ters uiten ongenoegen over Super League

  2. Welke celebrity heeft een piano van Louis Vuitton in zijn huis staan?
    Play

    Welke celebrity heeft een piano van Louis Vuitton in zijn huis staan?