Lieven Maesschalck.
Volledig scherm
PREMIUM
Lieven Maesschalck. © Steven Richardson

Na een paar weken zonder sport nemen spierkracht en conditie af: Lieven Maesschalck toont hoe je fit blijft tijdens je vakantie

Hoe trouw je ook elke dag je workouts doet, op vakantie kan het wel eens een hele klus zijn om die sportroutine vol te houden. “Maar als je fit wilt blijven, moet je ook in de zomer doorgaan met sporten”, zegt Lieven Maesschalck. De topkinesist geeft praktisch advies om tijdens je vrije dagen op een leuke manier in beweging te blijven. “Doe je work-outs het liefst ‘s ochtends.”

  1. Justitie op haar spannendst: deze advocatenseries blazen je omver

    Justitie op haar spannendst: deze advocaten­se­ries blazen je omver

    Er gaat niets boven een opwindende advocatenserie waarin je je helemaal kan verliezen. Daarom bundelen wij in onze Kijkgids de meest verfrissende exemplaren met uiterst pittige dialogen en verrassende plotwendingen. We volgen ex-alcoholiste Abigail Bianchi in het nieuwe ‘Family Law’ (Streamz), de ongediplomeerde maar geniale advocaat-stagiair Mike Ross in ‘Suits’ (Netflix/Prime Video) en advocaat Saul Goodman in de ‘Breaking Bad’ spin-off ‘Better Call Saul’ (Netflix).
  2. “Calorieën in hamburger gelijk aan 5,5 km hardlopen”: voedingsexpert vertelt hoelang je moet sporten om je favoriete snack te verbranden
    PREMIUM

    “Calorieën in hamburger gelijk aan 5,5 km hardlopen”: voedingsex­pert vertelt hoelang je moet sporten om je favoriete snack te verbranden

    De meeste mensen letten niet echt op de calorieën op de verpakkingen van voedingswaren. Maar wat als je favoriete snacks gelabeld zouden worden met bewegingslabels? Zou dat invloed hebben op onze eetgewoontes? Voedingswetenschapper Hella Van Laer vindt het alvast een goed idee: “Meer dan de helft van de Belgen kampt met overgewicht. Het is dus tijd voor drastischere maatregelen.”