PREMIUM
Last van zwembandjes rond je middel? Met deze work-out van topkinesist Lieven Maesschalck maak je er voorgoed komaf mee
Te veel buikvet flatteert niet en bovendien is het ook nog eens ongezond, want het verhoogt het risico op diabetes, een beroerte of een hartinfarct. “De beste manier om van dat zwembandje af te geraken, is een combinatie van buikspieroefeningen en gezonde voeding.” Lieven Maesschalck en zijn team tippen de beste work-out om van dat buikje vanaf te komen.
Delen per e-mail
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Livios
Hou je zwemvijver in topvorm met deze 5 onderhoudstips
Het klassieke zwembad krijgt stevige concurrentie van haar natuurlijke variant: de zwemvijver. De verschillen tussen beide types verdwijnen stilaan. Ook zwemvijvers zijn vandaag strak en stijlvol en vragen een regelmatig onderhoud. Bouwsite Livios geeft vijf tips voor een zwemvijver in topconditie. -
Energie
7 tips om je woning veel energiezuiniger te maken
De energiefactuur vertegenwoordigt in veel gezinnen een (te) groot deel van het huishoudbudget. Je woning energiezuinig maken leidt tot een grotere energie-efficiëntie en is dan ook de beste manier om de kosten serieus te drukken. Mijnenergie.be bekeek de belangrijkste werkpunten. -
PREMIUM
Staar je niet blind op light en luister naar je lichaam: diëtiste legt uit hoe intelligent ons vetweefsel is en hoe je op een slimme manier vermagert
Elke week interviewen we een expert over zijn of haar vakgebied. Deze week: diëtiste Hella Van Laer (44) over gewichtsverlies. Want nu ruim de helft van de Belgen enkele coronakilo’s met zich meezeult, willen we maar al te graag weten hoe we daar snel van verlost raken. “Vetcellen hebben een geheugen: als jij snel kilo’s verliest, willen zij graag terug naar hoe het vroeger was.” -
-
Sparen
Zakgeld geven en klusjes laten doen: zo leer je je kinderen de waarde van geld kennen
Beleefd zijn, handen wassen, flink huiswerk maken. De normen en waarden die ouders aan hun kinderen willen meegeven zijn legio. Wat zeker ook niet mag ontbreken op het lijstje is een degelijke financiële opvoeding. Spaargids.be geeft enkele praktische tips. -
Voor deze topbestemmingen hoef je het vliegtuig niet op
Het ziet ernaar uit dat de staycation dit jaar niet langer de norm zal zijn. Wil je een vliegreis evenwel nog niet riskeren of voel je je niet op je gemak bij het idee afgelegen rood gebied te doorkruisen, dan houdt niets je tegen je om dichtbij huis een vakantie te boeken. De Benelux heeft immers heel wat moois te bieden voor wie deze zomer wil genieten zonder extra risico’s. -
PREMIUM
“Calorieën in hamburger gelijk aan 5,5 km hardlopen”: voedingsexpert vertelt hoelang je moet sporten om je favoriete snack te verbranden
De meeste mensen letten niet echt op de calorieën op de verpakkingen van voedingswaren. Maar wat als je favoriete snacks gelabeld zouden worden met bewegingslabels? Zou dat invloed hebben op onze eetgewoontes? Voedingswetenschapper Hella Van Laer vindt het alvast een goed idee: “Meer dan de helft van de Belgen kampt met overgewicht. Het is dus tijd voor drastischere maatregelen.” -
Vrije tijd
Citytrip bij de bovenburen: deze 5 Nederlandse steden moet je eens bezocht hebben
Wil je er even tussenuit deze zomer? Nederland is de perfecte bestemming voor een snelle citytrip. Volgende steden liggen vlak bij de deur, maar hebben toch heel wat verrassingen in petto. Wedden dat je batterijen weer helemaal zijn opgeladen na een blitzbezoek?
Meest gelezen
-
PREMIUM
“Iedere dag sterven er 40 tot 50 Belgen aan de sigaret.” Expert toont wat (stoppen met) roken met je lichaam doet -
PREMIUM
Daarom krijg je een buikje door bier te drinken: "Zeker bij mannen is er een duidelijk verband”
-
PREMIUM
Sterrenchef Luc Bellings keurt sliptongetjes aan de kust en deelt een 10 en een 0 uit: “Niets rechtvaardigt de prijs van 27 euro”
-
PREMIUM
Stefaan (54) en Kathleen (51) toverden een 18de-eeuws armenhuisje in Damme om tot luxueuze vakantievilla: "Op zolder kan je met 10 slapen”
-
Zo vermijd je hoofd- en oogpijn wanneer je lang naar een scherm staart
Meest gedeeld
-
PREMIUM
“Iedere dag sterven er 40 tot 50 Belgen aan de sigaret.” Expert toont wat (stoppen met) roken met je lichaam doet -
PREMIUM
Sterrenchef Luc Bellings keurt sliptongetjes aan de kust en deelt een 10 en een 0 uit: “Niets rechtvaardigt de prijs van 27 euro”
-
PREMIUM
Daarom krijg je een buikje door bier te drinken: "Zeker bij mannen is er een duidelijk verband”
-
Moeten we straks betalen om nog te kunnen sparen?
-
PREMIUM
Tien kant-en-klare bolognesesauzen uit de supermarkt getest: “Je eet dit beter niet wekelijks”
