Topkinesist Lieven Maesschalck geeft advies voor reizigers met rugproblemen.
Volledig scherm
PREMIUM
Topkinesist Lieven Maesschalck geeft advies voor reizigers met rugproblemen. © Getty Images / Carline Vandercruyssen

Lange rit of vlucht voor de boeg en last van rugpijn? Topkinesist Lieven Maesschalck geeft advies: “Er is een heel eenvoudige manier om je rug te ontlasten”

Reis je met rugproblemen of een hernia? Dan vermijd je beter de wachtrijen op de luchthaven en urenlange autoritten. “In de auto zitten is zeer belastend voor de rug”, zegt Lieven Maesschalck. Maar wat als je daar niet aan kan ontsnappen? De topkinesist deelt advies om je vakantie toch aangenaam te laten verlopen.

Inge Stiers Laatste update: 05-08-22, 17:55

Lees Meer

  1. De 15 meest gemaakte fouten in de fitness: “Buikspieroefeningen helpen niet om buikvet weg te krijgen”
    PREMIUM

    De 15 meest gemaakte fouten in de fitness: “Buikspier­oe­fe­nin­gen helpen niet om buikvet weg te krijgen”

    Begin je te fitnessen zonder begeleiding? Let dan goed op hoe je aan de slag gaat met al die gewichten en apparaten. “Te weinig of te veel rust tussen je oefensessies geeft je meer risico op overbelasting en blessures, of verlaagt je trainingsrendement”, zeggen Julien Prudhomme en Stijn Morand, high performance coaches en personal trainers bij Move to Cure, de sportkliniek van Lieven Maesschalck. Dit zijn de valkuilen.
  1. Wagenziekte overvalt 2 op de 3 mensen: expert legt uit hoe je het kan voorkomen. “Je moet je hersenen activeren tijdens de rit”
    PREMIUM

    Wagenziek­te overvalt 2 op de 3 mensen: expert legt uit hoe je het kan voorkomen. “Je moet je hersenen activeren tijdens de rit”

    Wagenziekte is een vorm van reisziekte. Vrouwen hebben er meer last van dan mannen, kinderen méér dan volwassenen. Wil je deze vervelende kwaal je auto- of busrit, vliegreis of boottocht niet laten verzuren? Professor Floris Wuyts, evenwichtsexpert van de Universiteit Antwerpen en de dienst NKO in Sint-Augustinus, legt uit wat je ertegen kan doen: “Moppen vertellen helpt.”

Net binnen

Meest gelezen

Meest gedeeld

HLN Shop