Klopt het dat fluisteren slecht is voor je stem?
Klopt dat?Velen van ons doen het elke dag zonder er zelfs maar bij na te denken: praten. Als mens kunnen wij een reeks geluiden en tonen maken om honderdduizenden woorden te vormen. Maar wat als onze stem niet naar behoren werkt? Wat kunnen we doen om dit te voorkomen? En klopt het dat we dan maar beter niet fluisteren? Wetenschapsexpert Martijn Peters maakt ons wegwijs in de werking van onze stem.
De mogelijkheid om te praten hebben we in de eerste plaats te danken aan ons strottenhoofd, een belangrijk onderdeel van ons ademhalingsstelsel dat onze keel en luchtpijp met elkaar verbindt. Maar het strottenhoofd vormt niet enkel klanken en (al dan niet valse) noten, het schermt ook onze luchtpijp af van eten en drinken. Al heb je tijdens het verslikken vast wel eens gemerkt dat dit systeem niet altijd even waterdicht is.
Hoe werkt de stem?
Martijn verduidelijkt: “Het trillen van de stembanden produceert onze stem. Dat zijn twee plooien van glad spierweefsel die tegenover elkaar zitten in het strottenhoofd. Zijn we niet aan het praten, dan zijn die stemplooien gewoon open, zodat we kunnen ademen. Maar wanneer we spreken, gaan ze tegenover elkaar staan en trillen ze wanneer de lucht uit onze longen voorbijkomt. Die trillingen veroorzaken geluidsgolven die vervolgens door onze keel, neus en mond reizen, nog voor we een woord uitspreken.” De grootte en vorm van onze stembanden bepalen de klank van onze stem, samen met de ruimtes waardoor de geluidsgolven reizen.
Ben je jouw stem kwijt bent of heb je last van heesheid, dan is je strottenhoofd wellicht ontstoken.
Ben je jouw stem kwijt bent of heb je last van heesheid, dan is je strottenhoofd wellicht ontstoken. Een infectie, irritatie door maagzuur of het overmatig gebruiken en forceren van de stem kan aan de grondslag liggen. Gelukkig is dit soort stemproblemen meestal na enkele dagen van de baan. Problematischer op lange termijn is het stemverlies dat optreedt door een gezwel in het strottenhoofd, een neurologische aandoening of zelfs een psychologisch trauma. We hebben dus niet overal vat op, maar er zijn wel kleine dingen die we kunnen doen om zorg te dragen voor ons belangrijkste communicatiemiddel.
Spreken is zilver, zwijgen is goud?
Martijn: “Zorg ervoor dat je goed gehydrateerd blijft door voldoende te drinken en let ook op met alcohol en koffie. Gebruik bovendien je stem op een goede wijze: ga niet te veel zingen of spreken wanneer je hees of ziek bent. Maar vermijd zeker de extreme regio’s van je stem. Dat is roepen – let hier zeker voor op tijdens je eerste post-coronafestivalbezoek – maar evengoed fluisteren.” Denk maar aan al die ASMR-video’s die YouTube overspoelen, waarbij gebruikers zintuiglijke tintelingen uitlokken door allerlei ontspannende geluiden na te bootsen en urenlang te fluisteren. Deze miljoenen filmpjes mogen dan wel prikkelend zijn voor de kijkers, de makers passen er maar beter mee op.
Fluisteren bleek bij 70 procent van de proefpersonen verantwoordelijk te zijn voor extra spanning op de stembanden.
Martijn: “Als je fluistert, worden de stembanden uit elkaar gehouden en zo strak gespannen dat ze niet meer kunnen trillen en er turbulentie ontstaat in de luchtstroom die klanken veroorzaakt. Er is eigenlijk maar weinig wetenschappelijk onderzoek uitgevoerd naar fluisteren, maar uit één van de studies bleek het bij 70 procent van de proefpersonen verantwoordelijk te zijn voor extra spanning op de stembanden.” Probeer vanaf nu dus eerder op een zacht niveau te praten met iemand die naast je staat in plaats van te fluisteren.
Hou er tot slot zoals altijd ook een gezonde levensstijl op na: niet roken, gevarieerd eten en voldoende rusten zijn nog steeds de beste garantie voor een goed gesmeerde stem.
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Wouter Torfs (64) deelt zijn financiële lessen: “Ik heb enkele keren in goed vertrouwen geld geleend dat nooit is terugbetaald”
33 jaar lang was Wouter Torfs (64) CEO van zijn familiebedrijf dat hij uitbouwde tot dé schoenenketen van het land. Sinds enkele maanden staat de geboren ondernemer aan het hoofd van het Centrum voor Algemeen Welzijnswerk (CAW). We vroegen hem welk advies hij zou geven aan zijn 20-jarige zelf en wat zijn financiële toppers en missers zijn. “Het is altijd makkelijk om decennia later wijze uitspraken te doen.” -
Livios
Hoogrendementsglas isoleert tot 12 keer beter dan enkel glas: hoeveel bespaar je op energie door je ramen te vervangen?
Willen we de klimaatdoelstellingen halen, zullen we allemaal in actie moeten schieten. Jij kan onder meer je steentje bijdragen door je verouderde woning energiezuinig te renoveren, denk bijvoorbeeld aan het isoleren van je dak of gevel of plaatsen van hoogrendementsglas. Dat is niet alleen goed voor het milieu, maar óók voor je portemonnee. Bouwsite Livios zocht uit hoeveel je kan besparen door je oude ramen te vervangen en welke premies je daarvoor kan aanvragen. -
Van romige broccolisaus tot Kantonese vis en steak: deze 5 simpele recepten brengen de lente in je bord voor amper 24 euro
Het is zover: de lente is éindelijk in het land. En bijgevolg brengen onze HLN-chefs Sandra Bekkari, Piet Huysentruyt en Jelle Beeckman die ook meteen naar het bord. Van heerlijk romige broccolisaus tot een smakelijk dessert om de lente mee te vieren: met deze 5 gerechten voor amper 24 euro scoor je bij iedereen. -
-
Waarom hebben sommige bananen van die witte draadjes als je ze pelt en andere niet?
Je hebt ze ongetwijfeld al eens opgemerkt: die lange, dunne en witte slierten aan een banaan. Soms zijn er bijna geen, de andere keer hangt je banaan er vol mee. “En dat kan best vervelend zijn, want lekker zijn ze niet echt”, weet Sebastien Carpentier, die de eigenschappen van bananen onderzoekt. Welke functie hebben die draadjes? Kan je er iets tegen doen? En is het gezond om ze op te eten? -
PREMIUM
Voorgoed gedaan met te veel betalen voor energie? “Een sturend energiebeheerssysteem kan je stevige besparingen opleveren”
Sinds de crisis houden we onze energiekosten angstvallig in de gaten. Er komen nu ook meer systemen die je gas-, elektriciteit- en straks ook waterverbruik zo regelen dat het je zo weinig mogelijk kost. Erg interessant is maakjemeterslim.be, dat al die systemen – en hun prijs – vergelijkt. Initiatiefnemer Patrick Devos: “Als je zonnepanelen, een warmtepomp en/of een elektrische auto hebt, kan zo’n energiebeheersysteem je stevige besparingen opleveren.” -
Speelgoed binnenkort slimmer dan de mama? “Sommige poppen lijken echt de beste vriendin van je kind”
Artificiële intelligentie duikt binnenkort misschien ook in speelgoed op. Nog niet zo geavanceerd zoals in de film ‘M3GAN’ die onlangs massa’s volk trok naar de bioscoop, “maar sommige poppen zijn ondertussen bijna echt en wekken de illusie dat je bijna een echte vriendin hebt”, zegt speelgoedexpert Emile Kalis. Zij legt uit welke nieuwigheden we mogen verwachten op de speelgoedmarkt. -
Gouden Formule 19
Tweestrijd bij Red Bull? Of toch die gouwe ouwe Alonso? Bewijs dat jij dé racekenner bent en registreer je team nu voor de Gouden Formule 1
De eerste twee GP’s van het nieuwe F1-seizoen zitten er intussen al even op. En zo ook de eerste speeldag van de Gouden Formule 1. Betekent dit dat jij te laat bent om jouw droomteam nog in te schrijven? Neen hoor, helemaal niet: ga aan de slag voor de volgende GP in Australië (en de rest van het seizoen) en scoor nog steeds prachtige prijzen.