Geen sport is zo laagdrempelig als hardlopen.
Volledig scherm
PREMIUM
Geen sport is zo laagdrempelig als hardlopen. © Getty Images/Westend61

Helpen stretchoefeningen en dure schoenen bij hardlopen? Sportarts ontrafelt vijf mythes

Wil jij ook dringend de strijd aangaan met je coronakilo’s? Geen sport is zo laagdrempelig als hardlopen. Schoenen aan, muziek in de oren en je bent klaar om je in het zweet te werken. Waar je maar wil, wanneer je maar wil en hoelang je maar wil. Alleen schuilt hier ook het gevaar: als je te enthousiast begint te trainen, lonken blessures om de hoek. Wij klopten aan bij sportarts Ruben De Gendt (UZ Gent) met vijf hardloperswijsheden, om voor eens en altijd duidelijkheid te krijgen over de do’s en don’ts.