“Goed slapen ’s nachts begint al overdag”: slaapcoach geeft tips die wél werken voor een betere nachtrust

Terwijl de ene al in dromenland vertoeft zodra hij zijn hoofd neerlegt, slaagt de andere er maar niet in om de slaap te vatten, alle trucjes als schaapjes tellen ten spijt. Hoe komt het dat zoveel mensen slecht inslapen? En vooral: wat helpt nu écht om sneller in te dommelen? Slaapcoach Ellen Smets geeft advies zodat ook jij voortaan slaapt als een roos. “Ook een slecht eetpatroon kan tot slaapproblemen leiden.”