Psychologe Kirsten Plessers raadt aan om te lopen en wandelen om je beter in je vel te voelen.
Volledig scherm
PREMIUM
Psychologe Kirsten Plessers raadt aan om te lopen en wandelen om je beter in je vel te voelen. © Steven Richardson

“Drie keer per week fitnessen en de rest van de tijd in de zetel liggen? Dat werkt helaas niet”: zo beweeg je best wél om je goed in je vel te voelen

Bewegen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Klinisch psycholoog en gedragstherapeut Kirsten Plessers (44) spreekt dan ook graag over ‘psycholopen’: bewegen voor meer mentale veerkracht. “Recent onderzoek toont aan dat twee factoren groot effect hebben: Zowel voldoende bewegen als de tijd waarin je zit of ligt, hebben een grote impact op je gezondheid.”