Opdoemende lovehandles als souvenir van het barbecueseizoen? Diëtiste Deborah De Jaegere legt uit hoe je ze weer klein krijgt.
Volledig scherm
PREMIUM
Opdoemende lovehandles als souvenir van het barbecueseizoen? Diëtiste Deborah De Jaegere legt uit hoe je ze weer klein krijgt. © Getty Images

“Denk niet dat je buikvet verbrandt door buikspieroefeningen te doen”: experts leggen uit hoe je lovehandles wél kunt kwijtraken

Na een luie zomer met veel barbecue en wijn krijgen velen af te rekenen met lovehandles. Dat klinkt mooi, lieflijk zelfs. Maar achter de leuke uitdrukking zit een minder aantrekkelijke werkelijkheid. Lovehandles zijn immers gewoon vetrollen die in de weg zitten op en net boven onze heupen. Wat kan je eraan doen? Moet je anders gaan eten of meer bewegen? En hoe krijgen we die lovehandles eigenlijk? Diëtiste Deborah De Jaegere en personal coach Thibault Cambien geven tips: “Begin niet té strikt te diëten, kies voor de weg van de geleidelijkheid.”

  1. Waarom kom je zoveel bij vanaf 35 jaar en wat kan je ertegen doen? Voedingscoach deelt 7 eettips om je vetverbrandingsoven in gang te houden
    PREMIUM

    Waarom kom je zoveel bij vanaf 35 jaar en wat kan je ertegen doen? Voedings­coach deelt 7 eettips om je vetverbran­dings­oven in gang te houden

    “Om gezond te zijn, moet je je metabolisme boosten", lezen we vaak. Maar wat is dat metabolisme? En kan je dat zelf beïnvloeden? “Voeding- en levensstijlkeuzes maken of kraken het”, legt voedingscoach Anntje Peeters uit. “Als je voeding schrapt, bijvoorbeeld door te vasten, komt het in een toestand van stress terecht, met slechte gevolgen op lange termijn.” Ze vertelt alles over het metabolisme en deelt 7 tips om die vetverbrandingsoven in gang te houden op élke leeftijd.